두부유부초밥...

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행복한미야미니맘

두부유부초밥...

생야채에 단짠 두부조림을 넣어 만드는 다이어트 요리입니다. 피크닉 도시락으로도 인기최고라고해 유튜브에서 보고 따라쟁이 해봤어요.

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

간장
1T 구매
물
1T 구매
설탕
1T 구매
맛술
1T 구매

조리도구

도마
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볼
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숟가락
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프라이팬
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키친타올
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접시
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노하우

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▶ 파프리카 보관법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

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▶ 간장 조리법

▶ 설탕 조리법

▶ 맛술 조리법

조리순서Steps

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오이는 채 썰어요.

파프리카는 유부길이에 맞춰

스틱모양으로 잘라요

깻잎은 깨끗이 씻어 물기를 털어 준비해요.

두부는 키친타올로 수분을 제거하고

유부 크기에 맞춰 자르고

스틱모양으로 잘라요.

간장 1T, 물 1T, 설탕1T ,맛술1T를 넣어

두부조림 소스를 만들어요.

팬에 카놀라유 두르고

두부를 노릇하게 구워요.

두부조림 소스를 부어

두부를 졸여요.

깻잎을 유부 크키에 맞춰 접어

유브안에 넣고

오이채를 넣어요.

파프리카 (빨강.노랑.주황)를 넣고

졸여진 두부를 넣어요.

김을 길게 잘라

유부 가운데를 감싸요.

접시에 담아요.

: 출처 / https://youtube.com/watch?v=YdLLxvHkatQ&feature=share

두부유부초밥 관련 상품

등록일 : 2023-05-25 수정일 : 2023-05-25

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레시피 작성자About the writer

행복한미야미니맘

요리하는걸 좋아해 블로그에 글 올리고 소소한 행복을 즐기며 사는 행복한미야미니맘 입니다. http:// blog.naver.com/pingky7080 블로그에도 놀러오세요~

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