Name: 순두부달걀덮밥
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 달걀 1-2개; 순두부 1/2모; 파 조금; 올리브유 0.5T; 굴소스 0.5T; 참기름 1t

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772

미니마망

순두부달걀덮밥

굶는 다이어트가 아닌 건강한 다이어트를 하면서 간단하게 먹기쉬운 레시피

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

달걀
1-2개 구매
순두부
1/2모 구매
파
조금 구매

[양념]

올리브유
0.5T 구매
굴소스
0.5T 구매
참기름
1t 구매

노하우

조리순서Steps

달걀 1-2개, 순두부, 대파, 굴소스, 참기름, 올리브유를 준비한다.

가열된 후라이팬에 올리브유를 두른 후 대파를 넣어줍니다.

파가 어느정도 익은 후 달걀을 넣어주세요.

달걀이 조금 익으면 순두부 1/2모를 넣어서 마저 달걀을 익혀주세요.

어느정도 익으면 준비된 굴소스를 넣어주세요.

순두부의 수분이 어느정도 사라지면 불을 끄면 됩니다.마지막으로 참기름을 뿌려줍니다.

: 없음

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등록일 : 2022-06-09 수정일 : 2022-06-10

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포토 리뷰 1

요리 후기 1

유진우 2022-10-14 16:45:32

생각보다 맜있어요 !!

#다이어트 #간편식 #초간단 #단백질식단

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