구운 가지를 곁들인 다이어트 샐러드 [오리엔탈드레싱 곁들여 깔끔하고 상큼해요!]

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

845

상품목록

하이유니별

구운 가지를 곁들인 다이어트 샐러드 [오리엔탈드레싱 곁들여 깔끔하고 상큼해요!]

가지 구워서 드셔 보셨나요? 가지 썰어서 소금 살짝 뿌려 마른팬에 구우면 제법 매력적인 맛이 나거든요? 가지를 구워서 샐러드에 넣어 먹어도 참 맛있어요. 특히 발사믹드레싱 듬뿍 뿌려서 먹으면 구운 가지에 드레싱이 스며들어 아주 맛있어요. 평소에는 일반식을 먹더라도 가끔씩은 이런 건강샐러드를 만들어 먹는 게 건강에 이롭다는 생각이 드네요.

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[기본 재료]

가지
1개 구매
방울토마토
5개 구매
샐러드채소
1줌 구매
스위트콘
3스푼 구매
체다치즈
2장 구매

[오리엔탈드레싱 재료]

올리브오일
5스푼 구매
진간장
3스푼 구매
레몬즙
2스푼 구매
꿀
2스푼 구매
소금
1/2티스푼 구매
굵은 후추
2꼬집 구매

노하우

▶ 가지 손질법

▶ 가지 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 올리브유 조리법

▶ 진간장 조리법

▶ 꿀 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

가지 1개를 균일하게 동글동글 썰어 주세요.

기름을 두르지 않은 팬에 자른 가지를 올려 주세요. 소금간을 한 후 앞뒤로 뒤집어가며 구우면 돼요. 처음에는 구워지고 있는건가? 생각이 드는데요. 조금 시간이 지나면 가지에서 수분이 나오면서 겉은 꾸덕꾸덕하고 속은 촉촉한 가지구이가 완성돼요.

방울토마토를 슬라이스해 주시고요.

오리엔탈드레싱을 만들어 볼게요.
올리브오일 5스푼, 진간장 3스푼, 레몬즙 2스푼, 꿀 2스푼,
소금 1티스푼, 굵은 후추 2꼬집
모두 골고루 섞어 주세요.

샐러드볼에
샐러드채소-> 스위트콘-> 체다치즈-> 방울토마토 슬라이스-> 구운 가지
를 넣어 주세요.

발사믹드레싱을 뿌렸어요. 드레싱 뜸뿍 뿌려서 먹는 샐러드 전 참 좋아해요. 특히 고기처럼 무거운 음식을 먹을 때에는 꼭 가벼운 샐러드와 함께 먹어요. 그래야 고기를 더 많이 먹을 수 있거든요.ㅎㅎㅎ
구운 가지를 곁들여 매력적인 가지의 식감과 맛을 느낄 수 있는 구운 가지 건강샐러드! 맛있는 다이어트 샐러드가 완성됐네요!

: 샐러드에 들어가는 재료는 취향껏 하시면 돼요. 다양한 채소를 넣고 맛있게 만들어 드세요.^^

샐러드 관련 상품

등록일 : 2022-01-15 수정일 : 2022-01-17

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

하이유니별

건강하고 맛있는 집밥 레시피와 다이어트 레시피를 소개할게요.^^

댓글 0

#구운가지샐러드 #가지샐러드 #다이어트샐러드 #샐러드 #건강샐러드 #다이어트

마늘쫑무침 맛보장 레시피

1

마늘쫑무침

문성실

4.6(38)
2

마늘종 고추장 무침 밑반찬

815요리사랑

5.0(21)
3

마늘쫑무침 - 마늘종 무침

시크제이맘

5.0(20)
4

매콤달콤 마늘쫑무침

예쁜성준맘

4.8(18)

애플파이 맛보장 레시피

1

겉은 바삭 속은 새콤달콤한 사과가 가득한 애플파이 만들기

따봉이kitchen

4.9(94)
2

로즈애플파이

진니찡

4.8(12)
3

식빵으로 애플파이 만들기 NO오븐

구름달빛

4.9(11)
4

사과데이 선물용 애플파이 만들기

예쁜포비

4.9(8)

무김치 맛보장 레시피

1

보쌈무김치 - 딸에게#

노란장미

5.0(89)
2

보쌈무김치 황금레시피 , 수육삶는법 까지 !

엘린84

4.9(47)
3

{초간단} 냉면무김치

아카시아♡♡

4.8(34)
4

먹음직스러운 알타리무김치

밥심은국력

4.9(26)

떡강정 맛보장 레시피

1

소세지떡강정

세미짱

4.8(32)
2

고구마 꿀떡강정 , 꿀떡볶이와 고구마 맛탕을 한접시에 :)

달콤한꿀호떡

5.0(22)
3

아이간식 매콤달달 떡강정 만들기

엄마의집밥이야기

5.0(19)
4

가래떡강정

풀향기

4.7(16)

베이컨덮밥 맛보장 레시피

1

베이컨 양파덮밥

lee쉐프

5.0(44)
2

베이컨 덮밥

시크제이맘

4.9(36)
3

달콤 짭짤 고소, 입맛을 사로 잡는 '베이컨 덮밥'

또롱이네요리

5.0(18)
4

부타동 만큼이나 맛있는 초간단 베이컨덮밥

맛있다그리드

4.9(17)

시금치나물 맛보장 레시피

1

시금치무침 만드는 법 시금치나물무침

꽃청춘이주부

4.9(207)
2

시금치나물무침 맛있게 만드는 방법(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

4.9(105)
3

[시금치 무침]식욕을 돋구어주는 시금치 나물 무침

논현쌤

4.9(54)
4

초간단 시금치나물

다이나

5.0(41)

라떼 맛보장 레시피

1

편의점꿀조합으로 더 맛있는 음료 만들기! 편의점음료꿀조합모음 ♥

만개의매거진

5.0(18)
2

[식약처] 고구마라떼

식품의약품안전처

5.0(8)
3

눈코입 모두 달달해지는 블루베리라떼 만들기

우유자조금관리위원회

4.8(8)
4

홍차 시럽으로 홍차 라떼 만들기

김영미

5.0(7)

소갈비찜 맛보장 레시피

1

소갈비찜 만드는 법 - 생일상차림 메뉴

시크제이맘

4.9(296)
2

소갈비찜 - 야들야들 소갈비찜 레시피

시크제이맘

4.9(53)
3

압력솥 소갈비찜! 부드럽게 소 갈비찜 만드는 방법

PN풍년

5.0(21)
4

소갈비찜 하는 법

시크제이맘

4.9(18)

죽 맛보장 레시피

1

쌀로 흰죽 끓이는 법, 장염에 좋은 흰쌀죽 만드는법

뽕림이

4.9(47)
2

찬밥으로 간편하게 흰 죽 만들기!

춤추는곰

5.0(30)
3

♥[신혼밥상] 따뜻*든든 참치김치죽

행복한윤블리네

5.0(29)
4

참치죽 끓이는법 초간단 참치캔 요리 아침식사로 딱좋아요

용식이네식탁

4.9(15)

황태국 맛보장 레시피

1

3대천왕 황태국 - 사골국물처럼 뽀얀 황태국 비법

밥심은국력

5.0(369)
2

황태국~맛있는 황태국은 이렇게 끓여요.

레몬스아뜨리에

5.0(48)
3

[황태요리] 황태국 끓이는법 간단해요 :D

엄쑤

4.9(30)
4

시원한 국물 맛이 일품 황태국

풀향기

5.0(11)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.