Name: 아보카도계란구이 만드는법 - 딸에게# ~ 에어프라이어
Ingredients: 아보카도 1개; 계란2개; 베이컨; 양파; 옥수수; 파슬리가루

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노란장미

아보카도계란구이 만드는법 - 딸에게# ~ 에어프라이어

재료Ingredients

[재료]

노하우

아보카도 박스로 사서

샐러드로 먹다보니

새로운 메뉴찾아 인터넷 뒤져보니

식빵에 계란넣고 구운 계란빵

식빵대신 아보카도속에 계란 넣어 구운

아보카도계란구이?

여튼~식빵은 자제해야 하니

건강에 좋은 아보카도를 사용하니 굿!!!

아보카도계란구이 만들어봅니다.

아보카도계란구이

아보카도계란구이 만드는법

아보카도 1개, 계란2개, 베이컨, 양파,옥수수,파슬리가루

아보카도

잘 후숙되었어요~

아보카도 손질법

손에 아보카도 잡고

칼로 길이로 칼집을 내고

비틀어 분리하고

씨는 칼로 탁 쳐서 비틀어 빼네요~

아보카도 속을 파냅니다.

0.7미리 정도 남기고 파내요~

양파 다지고,

옥수수도 알알이띠어 냉동 시켜 놓았던거 조금~

베이컨도 잘게 잘라놓고

계란은 하나씩 따로 담아둬요~

노른자 먼저 수저로 건져서 담고

흰자는 넘치지 않게

아보카도에 덜차게 넣어요~

제가 사용한 계란 은 왕란이라

흰자가 남았네요~

양파,옥수수,베이컨 담고

소금 솔솔, 파슬리 가루도 톡톡~

에어프라이어에 180도에 10분

계란만 익으면 되지요~

시간은 원하는 계란 상태에 따라 가감하세요~

꺼내기 쉽고

기뚱거리지않게

작은 종지에 얹어 구웠어요~

계란 흰자가 완벽하게 익게 돌리니

노른자도 거의 완숙~

아주 잘익은 아보카도 계란구이

뜨거우니 그릇째~

보여드리려고 꺼내서 잘라봅니다.

계란 노른자가 주르륵~

요건 노른자를 더 익힌거~

수저로 폭 떠서 먹어도 좋구요~

아보카도우유랑 같이

간식? 다이어트식사?

파낸 아보카도 아몬드브리즈넣고 갈았어요~

우유넣어도 좋고~

두유도 좋구요~

아보카도우유 완성

건강음료 아보카도음료~

꿀이나 넣으니 굿!!!

아보카도계란구이 & 아보카도우유 함께~

건강식이네요~

오늘뭐해먹지? 아보카도계란구이 & 아보카도우유입니다.

등록일 : 2021-04-06 수정일 : 2021-04-07

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레시피 작성자About the writer

노란장미

http://blog.naver.com/mimi030630

#아보카도계란구이 #아보카도우유 #아보카도

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