가볍게 다이어트에도 좋은 머쉬마루버섯 오징어샐러드

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머쉬마루

가볍게 다이어트에도 좋은 머쉬마루버섯 오징어샐러드

저녁을 가볍게 먹을려고 머쉬마루버섯 오징어 샐러드
만들었어요 다이어트식단 이유식 국 찌개 조림등
다양한요리에 잘 어울리고 건강하고 맛있어요~

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 오징어 손질법

▶ 오징어 조리법

▶ 오징어 보관법

▶ 버섯 손질법

▶ 올리브유 조리법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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오징어 내장 버리고 껍질벗긴후
깨끗히 씻어 모양 이쁘라고 칼집 사선으로
내줬어요 ㅎ

머쉬마루버섯 100g 준비해주세요

소금 맛술 넣고 오징어 살짝 삶고~

올리브유 두르고 소금,후추 약간 넣고
에어프라이어 180도 10분 돌렸어요

에어프라이어

버섯이 바삭바삭 맛있네요~

올리브유 발사믹소스 약간
꿀1큰술 레몬즙1큰술 통깨약간

가볍게 먹을려고 만들었는데
샐러드가 맛있어서 더 입맛을 돋우네요 ㅎ
요즘 채소값이 비싸서 버섯이 가격도 싸고
어디에나 잘 어울리고 건강하고 맛있어서
좋네요~^^

머쉬마루버섯오징어샐러드 관련 상품

등록일 : 2021-03-30 수정일 : 2021-03-31

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레시피 작성자About the writer

안녕하세요~머쉬마루버섯입니다 쫄깃하고 버섯자체로 맛있는 버섯 많이 사랑해주세요 감사합니다^^

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#버섯오징어샐러드머쉬마루버섯오징어샐러드건강한 #맛있는 #가볍게 #다이어트에좋은

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