Name: 두부김밥 만들기
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 김 4장; 두부1모; 피망 1개; 계란 4개; 단무지 4개; 당근 1/2개; 소금

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행복한미야미니맘

두부김밥 만들기

다이어트할때 ...밥대신 두부넣어 김밥만들어 드셔보세요.
담백하고 고소한게 맛있답니다.

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

김
4장 구매
두부
1모 구매
피망
1개 구매
계란
4개 구매
단무지
4개 구매
당근
1/2개 구매
소금
구매

노하우

조리순서Steps

재료를 준비해요.

두부는 키친타올에 올려

꾹꾹 눌러 수분을 제거해요.

단무지 두께정도로 잘라요.

후라이팬에 기름을 두르고

노릇노릇하게 익혀요.

계란 4개를 깨뜨려 소금 한꼬집을 넣고

잘 풀어

지단을 부쳐요.

한소끔 식힌후

채썰어요.

당근도 채썰고

피망도 채 썰어요.

당근에 소금 한꼬집 넣고

볶아요.

피망도 소금 한꼬집을 넣고

볶아요.

감위에 두부 4개를 올려요.

파망.당근.단무지도 올려요.

계란을 올리고

돌돌말아요.

참기름을 발라주고

한입 크기로 잘라 접시에 담아요.

깨를 솔솔 뿌라면 완성..

: 두부의 양은 늘리셔도 되고
시금치.맛살.햄.부추.....등으로 속재료를 채우셔도 됩니다.

두부김밥 관련 상품

등록일 : 2021-01-29 수정일 : 2021-01-29

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레시피 작성자About the writer

행복한미야미니맘

요리하는걸 좋아해 블로그에 글 올리고 소소한 행복을 즐기며 사는 행복한미야미니맘 입니다. http:// blog.naver.com/pingky7080 블로그에도 놀러오세요~

#두부김밥다이어트

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