Name: [친환경자연쿡] 블루베리바나나두유
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 블루베리 20개; 바나나 1개; 무첨가국산 두유 1팩

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미니조미RYO

[친환경자연쿡] 블루베리바나나두유

3O대초반 여성의 암극복레시피를 소개합니다.
암치료하는 과정에 건강한 음식은 필수! 모두 다함께 건강한 음식으로 건강해지기로해요!

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 블루베리 보관법

▶ 바나나 보관법

조리순서Steps

1. 블루베리 20알, 바나나 1개를 준비해줍니다.
- 블루베리와 바나나는 칼슘파우더+물에 담가 깨끗하게 씻어줍니다.
- 바나나도 껍질을 까준후, 꼭지부분은 잘라주세요.

바나나는 꼭지 부분에 농약을 뿌리기때문에 꼭지는 안먹는게 좋답니다.

두유 한팩을 준비해줍니다.
부연 설명: 저는 우유는 성장호르몬 주사를 놓거나, 우유 안에 들어있는 성분이 유방암에 좋지 않다는 이야기를 많이 들어서,웬만하면 우유-> 두유로 대체해서 마시고 있어요! (두유 싫어하시는 분들은 물로 해도 좋아요!)

TIP - 두유도 주문하실 때,이것저것 식품첨가물이 가미되어있는 두유들이 많더라고요!

두유도 주문하실 때,이것저것 식품첨가물이 가미되어있는 두유들이 많더라고요!

식품첨가물 X , 원재료 100% O 국산콩100%로 되어있는 두유를 이용했답니다!

준비한 블루베리20알, 바나나1개, 두유를 믹서기에 갈아주고 컵에 담아주면 끝!!
저는 따로 "당첨가"를 하지 않았어요~바나나 자체가 충분히 달기 때문에 굳이 시럽을 추가할 필요가 없었답니다!

음료는 만든 다음에 바로 드시는게 좋아요!!

바나나 갈변 때문에 시간 지나면 보랏빛에서
갈변한색으로 변한답니다.

블루베리바나나두유 관련 상품

등록일 : 2020-12-23 수정일 : 2024-03-03

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레시피 작성자About the writer

미니조미RYO

30대유방암환우의 암극복레시피를 소개합니다. 최소한의 조미료로 건강한 음식을 만들어봅니다. 함께 건강해져요^^

#암극복레시피 #건강음료 #암예방 #건강식 #유방암음식 #블루베리 #바나나 #블루베리바나나

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