코로나19, 건강생활수칙 - 영양은 높이고, 열량은 낮추고 - 3편 "건강하게 냠냠, '단백'한 식생활"

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코로나19, 건강생활수칙 - 영양은 높이고, 열량은 낮추고 - 3편 "건강하게 냠냠, '단백'한 식생활"

코로나19 장기화에 따라 몸도, 마음도 지쳐가지만
이럴 때일 수록 골고루!
알맞은 영양소 섭취가 중요하다는 사실!

건강한 생활 유지를 위한 보건복지부와
한국건강증진개발원의 제안 세 번째!

단백질을 함유하고 있는 다양한 식품들!
얼마큼, 어떻게 먹어야 할까요?

단백질이 풍부한 고기·생선·달걀·콩류의
올바른 섭취방법을 영상에서 확인해보세요!

* 자세한 내용은 한국건강증진개발원 > 자료실 >
지침/교육자료 > 식사평가 워크북 참조

1인분 5분 이내 아무나

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고기, 생선, 달걀, 콩 등의 식품은 한 끼에 얼마큼 먹어야 할까요?

식단을 구성할 때 도움이 되는 1회 분량, 알맞게 섭취하세요.

한 끼에 고기, 생선, 달걀, 콩 등의 식품을 이 정도 섭취해요.

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등록일 : 2020-11-12 수정일 : 2023-04-19

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#단백질 #고기 #생선 #콩 #식단 #건강식단 #다이어트

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