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요알남Mingstar

상추 요리 / 상추 샐러드

상추는 ‘복을 싸 먹는다.’ 하여 예로부터 비타민과 무기질 등의 영양을 충족하기 위해 육류와 함께 먹는 쌈 채소로 활용되었다. 비타민C와 베타카로틴, 섬유질을 보충하고 피를 맑게 하는 작용을 한다.
1인분 10분 이내 아무나
재료Ingredients

동영상

조리순서Steps
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상추는 원하는 크기로 자른다.
양파는 채 썰어 준다.
발사믹 식초, 매실액, 소금, 다진 마늘, 올리브오일을 넣고 드레싱을 만든다.
준비한 재료는 그릇에 담는다.
드레싱을 넣고 무쳐준다.
팁-주의사항
* 싱거운 분은 취향껏 간해주세요.
* 다이어트하실 때 먹으면 좋아요.
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등록일 : 2020-09-08 수정일 : 2020-09-08

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레시피 작성자About the writer

요알남Mingstar

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요리 후기 3

Stella♡ 2021-12-13 14:55:12

너무 맛있었어요! 발사믹과 매실액기스의 조화는 생각지도 못했는데 . 앞으로 애정할 레시피네요!  

Myongjin Lee 2022-08-12 07:36:28

임신막달인데 체중관리위해서 저녁에 먹어요 상추4장 계란2개 양파얇게 조금 소스는 레시피 반 냉장고 넣어두고 내일 또 먹어요 너무 맛나네요 레시피 감사해요 

JSM 기획 박정식실장 2021-06-19 18:44:23

잘먹었습니다 

쉐프의 한마디2021-06-20 09:23:42

감사합니다. 즐거운 주말 보내세요~

댓글 3
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