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요알남Mingstar

상추 요리 / 상추 샐러드

상추는 ‘복을 싸 먹는다.’ 하여 예로부터 비타민과 무기질 등의 영양을 충족하기 위해 육류와 함께 먹는 쌈 채소로 활용되었다. 비타민C와 베타카로틴, 섬유질을 보충하고 피를 맑게 하는 작용을 한다.
1인분 10분 이내 아무나

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상추는 원하는 크기로 자른다.
양파는 채 썰어 준다.
발사믹 식초, 매실액, 소금, 다진 마늘, 올리브오일을 넣고 드레싱을 만든다.
준비한 재료는 그릇에 담는다.
드레싱을 넣고 무쳐준다.
팁-주의사항
* 싱거운 분은 취향껏 간해주세요.
* 다이어트하실 때 먹으면 좋아요.
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등록일 : 2020-09-08 수정일 : 2020-09-08

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