견과바 만드는 법! 몸에 좋은 고소한 견과류가 듬뿍! 너무 고소해

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견과바 만드는 법! 몸에 좋은 고소한 견과류가 듬뿍! 너무 고소해

냉동실에 잠자고 있는 각종 견과류를 이용해 견과바 만들어봐요

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

호박씨
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땅콩
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캐슈
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아몬드
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시리얼
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준비한 견과들은 작게 다져주세요

너무 크면 식감이 별로에요
가루가 되지 않을 만큼 작게 작게 다져주세요

모든 재료들을 섞어주세요

기름을 두르지 않은 팬에 중약 불로 5분간 덖어주세요

볶은 견과류는 한 김 식혀주세요

팬에 기름을 두르고 설탕 2스푼

올리고당 6스푼
중불에서 바글바글 끓여줍니다.
이때 젓지 말고 팬을 살살 돌려 설탕만 녹여주세요

끓기 시작하면 모든 재료를 넣고 버무립니다

끈적해졌으면 완성!

종이 호일을 깐 사각용기를 준비하고 견과류를 붓습니다.
있는 힘껏 눌러주세요

실온에서 1시간 정도 굳힌 뒤,

먹기 좋은 크기로 잘라주세요
적당히 달고 고소해서 자꾸만 손이가는
엄마표 건강 듬뿍 견과바가 완성되었습니다

견과바 관련 상품

등록일 : 2020-08-12 수정일 : 2020-08-12

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레시피 작성자About the writer

따라 하기 쉽고 간단한 레시피를 만드는 채널입니다.

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#견과바 #견과류바 #견과바만드는법 #초간단간식 #간단요리 #아이간식

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