코울슬로 드레싱 샐러드 보울 레시피로 가벼운 한 끼!

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

435

상품목록

대상

코울슬로 드레싱 샐러드 보울 레시피로 가벼운 한 끼!

뜨거운 여름이 성큼 다가오면서 옷차림이 가벼워지고 있는데요! 이에 따라 다이어트 열풍도 함께 불고 있습니다. 이럴 때 상큼한 샐러드로 가볍게 한 끼를 채워주면 건강도 챙기고 몸도 가벼워지는 것을 느낄 수 있을텐데요. 그래서 오늘은 새콤하고 달달한 코울슬로 드레싱을 곁들인 샐러드보울을 준비했습니다! 닭가슴살과 아보카도, 방울토마토, 키드니 빈스, 병아리콩, 렌틸콩 등 신선하고 건강한 재료들을 보울에 담아 상큼함을 더해주는 코울슬로 드레싱을 함께 만나볼까요?
코울슬로 드레싱 샐러드 보울 레시피로 가벼운 한 끼! 재료
[재료]

아보카도 2개, 닭가슴살 4개, 방울토마토 2컵, 키드니 빈스(강낭콩) 1컵, 통조림 병아리콩 1컵,
통조림 렌틸콩 1컵, 샐러드채소 100g, 청정원 코울슬로 드레싱 1컵, 소금 후춧가루 약간
코울슬로 드레싱 샐러드 보울 레시피로 가벼운 한 끼! 레시피
1. 닭가슴살은 소금과 후춧가루로 밑간을 한 후 그릴팬에 구워 1cm 두께로 자른다.
2. 아보카도, 양파, 토마토는 깍둑썬다.
3. 콩은 체에 받쳐 물기를 제거하고, 양파는 코울슬로 드레싱 4큰술에 미리 버무린다. 샐러드 채소는 한입 크기로 썬다.
4. 볼에 재료를 담고 마지막에 닭가슴살을 얹은 후, 청정원 코울슬로 드레싱을 골고루 뿌려 섞어 먹는다.
건강은 UP! 칼로리는 DOWN! 시켜주는 샐러드 보울이 완성되었습니다~ 다양한 콩과 채소, 닭가슴살 등이 한데 모여있어 영양소도 고루 챙길 수 있고, 사과와 부드러운 우유크림이 들어있어 새콤함도 즐길 수 있답니다. 담백한 재료에 상큼한 향과 맛이 곳곳에 스민 코울슬로 드레싱 샐러드 보울로 올 여름은 맛있게 시작해볼까요?

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

댓글 0

양파덮밥 맛보장 레시피

1

백종원 양파덮밥 간단하고 맛있는 한그릇요리

엘린84

4.8(228)
2

양파가 메인~ 고기없다고 슬퍼말고 양파덮밥♥

만개의레시피

4.8(106)
3

초간단 베이컨&양파덮밥

불량엄마소자매마미

4.9(17)
4

집밥백선생 백종원 양파덮밥 후딱 만드는 한그릇요리

말랑세아

4.8(15)

가지볶음 맛보장 레시피

1

맛있는 밑반찬 백종원 가지볶음

hancy002

5.0(659)
2

청양고추로 매콤하게! 물컹하지 않은 식감의 가지볶음 만들기

미소앨범by하준맘

4.9(479)
3

제철 백종원가지볶음

꽃둥이

4.9(78)
4

가지볶음 황금레시피:백종원 가지볶음 뚝딱!

피에스타

5.0(74)

바지락칼국수 맛보장 레시피

1

바지락칼국수 만드는 법, 국물이 시원해요!

뽕림이

5.0(124)
2

바지락 칼국수 황금레시피

하영찌

4.9(43)
3

시원하게!얼큰하게!바지락 칼국수!!

만개의레시피

4.6(10)
4

바지락칼국수 만드는 법

눈꽃식탁

4.9(10)

새우볶음 맛보장 레시피

1

[반찬] 숙주새우달걀볶음

yejib1112

4.9(180)
2

브로콜리 새우 볶음

lee쉐프

5.0(96)
3

마늘종 새우볶음 만들기

민쿡스

4.9(84)
4

[아이반찬] 환상의 궁합 청경채와 새우로 청경채새우볶음 해보았어요

키메키친

4.9(42)

참치마요덮밥 맛보장 레시피

1

참치마요덮밥 만들기, 혼밥요리로 딱!

진니찡

4.9(495)
2

간단한 점심해결! 참치마요덮밥

SUNAAA

5.0(93)
3

참치마요덮밥 만드는 법 캔참치로 만드는 간단한 한그릇요리

뽕림이

4.9(62)
4

김치참치마요덮밥!/ 덮밥만들기,김치참치마요

해블랑

4.9(56)

육개장 맛보장 레시피

1

백종원 육개장, 육개장 만드는거 어렵지않네 ~

엘린84

4.9(118)
2

백선생20분육개장

여우줌마

4.8(81)
3

육개장 만들기

근땡이

4.9(52)
4

고사리 육개장

시연성연맘

4.9(29)

당근케이크 맛보장 레시피

1

전기밥솥으로 당근케익만들기

탁주부

4.9(56)
2

핫케이크가루를 이용한 밥솥 당근케이크

gojasmin

4.9(19)
3

밥솥 케이크만들기~핫케이크가루로 만드는 단호박&당근 케이크

불량엄마소자매마미

4.5(12)
4

당근케이크 만들기

예예

4.8(9)

만두강정 맛보장 레시피

1

비엔나 만두 강정

찌니훗

4.8(117)
2

앗!냉동 만두라고? 만두강정♥

만개의레시피

4.8(86)
3

만두강정 소스까지 다 만들기 간단간식 맥주안주로 굿굿!

보루빵

4.9(61)
4

밥반찬은 물론 간식으로도 인기만점! "떡 만두 강정" 만들기

빵빵한레시피

4.8(10)

배추무침 맛보장 레시피

1

알배기 겉절이 - 배추 무침 만드는 법

시크제이맘

4.9(47)
2

배추나물 무침 만드는법 다이어트 반찬

요리하는아내

4.9(21)
3

나물 요리, 배추나물 무침 만드는 법

먹순

4.9(17)
4

생배추 무침 만들기

다온별

5.0(11)

콩나물국 맛보장 레시피

1

국물이 너무 개운해요~맑은콩나물국 맛있게 끓이는법(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

5.0(615)
2

간단하지만 깔끔하고 매콤한 콩나물국 황금레시피

송송이야

4.9(296)
3

초간단 콩나물 국 끓이기

츄츄맘

4.9(131)
4

맑은 콩나물국 시원하게 끓여먹어요~

춤추는곰

5.0(53)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.