곰피말이-암예방레시피

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beate

곰피말이-암예방레시피

쇠미역이라고도 불리고

씹는 맛이 좋은 곰피를 이용해 곰피쌈을 만들어 보았어요.

4인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

곰피
8장 구매
당근
40g 구매
콜라비
40g 구매
초고추장
약간 구매

노하우

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 콜라비 손질법

조리순서Steps

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곰피는 소금기와 불순물을 제거하기 위해 문질러 가며 물에 서너 번 씻는다.
씻는 동안 데칠 물을 준비한다.

끓는 물에 살짝 데친 후
찬물에 두세 번 헹구어 물기를 제거한다.

당근과 콜라비를 너무 굵지 않게 채 썬다.

곰피를 크기에 맞게 자른다.

곰피를 펴고 당근과 콜라비를 가운데에 넣는다.

김밥처럼 만다.

곰피말이 관련 상품

등록일 : 2019-08-16 수정일 : 2019-08-16

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#곰피 #쇠미역 #해조류 #다이어트

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