Name: 오리엔탈게살아보카도샐러드♡
Total time: 20 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 게살 2봉지; 양상추 2잎; 사과 1/2개; 양파 1/2개; 파프리카 1/2개; 양배추 4/1개; 아보카도 1개; 오리엔탈소스 조금

4,411

너부리3

오리엔탈게살아보카도샐러드♡

맛있는 오리엔탈게살아보카도 샐러드 만들어 봤어요~!!^^*

2인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

게살 구매 2봉지

양상추 구매 2잎

사과 구매 1/2개

양파 구매 1/2개

파프리카 구매 1/2개

양배추 구매 4/1개

아보카도 구매 1개

오리엔탈소스 구매 조금

노하우

조리순서Steps

게살2봉지, 양상추2잎, 사과 반개, 양파 반개, 파프리카 반개, 양배추 4/1개, 아보카도 1개, 오리엔탈소스 준비했어요~ 야채들은 먹기 좋게 채쳐주었어요~!!

게살2봉지, 양상추2잎, 사과 반개, 양파 반개, 파프리카 반개, 양배추 4/1개, 아보카도 1개, 오리엔탈소스.

접시에 양상추 2잎을 먹기 좋게 잘라줍니다~!!

양상추 2잎.

양배추 4/1개 채친 것을 올려줍니다.

양배추 4/1개.

파프리카 반개를 채쳐서 올려줍니다.

파프리카 반개.

양파 반개도 채쳐서 올려줍니다.

양파 반개.

사과 반개를 채쳐서 올려줍니다.

사과 반개.

게살 2봉을 손으로 찢어서 올려줍니다.

게살 2봉.

아보카도 1개를 먹기 좋게 잘라 옆쪽에 놓아주었어요.

아보카도 1개.

오리엔탈소스를 뿌려주며 완성합니다.

오리엔탈소스 조금.

: 야채 듬뿍 먹을 수 있는 샐러드에요~!! 소스를 조금만 하면 더 다이어트 식품으로 먹을 수 있겟죠?ㅎㅎ

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등록일 : 2019-01-23 수정일 : 2019-01-24

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레시피 작성자About the writer

너부리3

7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ

1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도

포토 리뷰 1

요리 후기 2

핸드슬기 2021-01-19 15:29:53

아보카도와 게살, 토마토가 어울릴지 고민했는데 레시피가 있어서 따라했더니 맛있네요!

람쥐씨:D 2019-07-11 14:40:35

아보카도 샐러드는 처음 해봤는데.. 보통 발사믹이나 요거트 드레싱으로 하시더라고요.. 집에 오리엔탈이 있어서 고민하던 중에 레시피 발견하고 반가웠어요:) 저는 대형마트에서 파는 천원대 샐러드 한 팩에 아보카도, 크래미만 넣었는데 간편하면서도 맛있었습니다 ^^

쉐프의 한마디2019-07-12 23:20:37

ㅎㅎ 다행이네요~ 아보카도 몸에도 좋다고 하니 많이 드셔용~ㅎㅎ

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