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반짝반짝여섯개별

철분듬뿍!건강이유식 들깨무콩나물무른밥

철분함량이 많은 들깨가루와
추운날씨에 기침감기에 도움이 되는 제철재료
무와 콩나물로 만든 건강 이유식입니다.
1인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
조리순서Steps
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제철재료인 무는 껍질을 벗겨냅니다
칼로 다져줍니다
콩나물은 흐르는 물에 씻어
줄기와 머리를 떼어냅니다
줄가와 콩나물머리는 따로 다져줍니다
유기농 햅쌀로 지은 진밥을 준비합니다
채소육수와 진밥 ,재료를 넣고 끓여줍니다
들깨가루는 가스불을 끈후 체에내려 섞어줍니다
고기보다 철분함량이 많고
기침감기에 도움을 주는
들깨무콩나물 무른밥 완성!!
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등록일 : 2018-11-05 수정일 : 2018-11-06

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레시피 작성자About the writer

반짝반짝여섯개별

이유식만 9년째만드는 삼형제맘입니다

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