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요리하는아가씨옆집그녀
오늘 소개 할 다이어트 요리는
바나나의 달달함 덕분에
특별한 소스 없이도 맛있게 먹을 수 있는
바나나 팬케이크 ~
다이어트 식품으로 다이어터의 사랑을 받는
바나나와 계란으로
밀가루나 팬캐익 가루없이
간단하게 만들어 보겠습니다.
재료는 계란 2개, 바나나 1개
볼에 계란을 넣고 휙 ~ 휙~ 저어 풀어줍니다.
계란에 바나나를 넣어서 포크로 으깨줍니다.
이놈들~
내가 다 부셔버리겠어~
사정 없이 으깨다보면 스트레스도 풀려요 ㅎ
바나나를 다 으깨면 반죽 완성~
아주 간단하죠?
불은 중불로 조절하고 팬에 기름을 살짝만 둘러 줍니다.
손바닥 정도의 크기로 동그랗게 모양을 만들어 줍니다.
모양이 좀 못 생겨도 반죽이 살짝익을때
동그렇게 모양을 만들어 주면 되요 ^^
계란 반죽이라 잘 익기 때문에
너무 오래 두면 탈 수 있으니
조심하세요 ^^
완성입니다. ^^
너무 너무 가단하죠?
이렇게 2장을 더 구워냈어요.
아주 간단하면서도 맛있는 한끼가 해결되었네요 ^^
부드러우면서도 달달한 팬케익 어떠세요?
등록일 : 2016-06-15 수정일 : 2016-06-15
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난이도
간단하고 맛나네요 다욧중인데 빵이 땡길때마다 해먹어야겠어요 좀 싱거운 바나나 팬케잌 맛 나네요
저 노란게 바나나 팬케이크에요~ 저는 위에 아몬드 갈아서 가루처럼 뿌렸는데 정말 맛있어요!! 저건 1/4조각인데 아몬드 뿌린 것까지 칼로리 계산 해보니 79칼로리더라구요! 진짜 맛있어요 따로 간 안해도 바나나가 달아서 설탕 역할을 해줘요 단게 땡기실때 완전완전완전 추천해요!! 좋은 레시피 감사합니다
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생각보다 맛있음. 믹서에 갈아서 기포 생겨서 그런지 폭신하고 바나나 구워져서 그런지 생각보다 더 달달함. 다이어트에 좋음.
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