Name: 견과류바 만들기
Total time: 30 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 견과류 6컵; 시리얼 1컵; 물엿 1컵 (또는 조청); 설탕 2T

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가는동자꽃

견과류바 만들기

건강도 맛도 좋은 최고의 건강간식 견과류바 만들기.

3인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

견과류
6컵 구매
시리얼
1컵 구매

[양념]

물엿 또는 조청
1컵 구매
설탕
2T 구매

노하우

▶ 설탕 조리법

조리순서Steps

견과류+시리얼 7컵을 잘섞어줍니나.

물엿 또는 조청 1컵을 팬에 부어줍니다.

설탕 2큰술을 넣고 중불에서 끓여줍니다

설탕이 녹을정도로 바글바글 끓으면 약불로 줄여줍니다.

시럽에 견과류를 붓고 뒤섞어줍니다.

틀에 종이호일or 랩 등을 깔아줍니다.
바형태로 만들꺼라 평평하고 높이가 조금있는 사각틀이 좋습니다.

손이나 밀대로 꾹꾹눌러 주며 평평하게 펴줍니다.

냉장실이나 냉등실에 넣어 약간 말랑한정도로 굳으면 적당한 크기로 잘라줍니다. 너무굳으면 자르면서 바스러지니 살짝 말랑한정도가 좋습니다.

: 포장지에 예쁘게 포장해서 가방에 넣어다니면 아주좋은 간식이 된답니다~^^

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등록일 : 2016-05-12 수정일 : 2016-05-12

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레시피 작성자About the writer

가는동자꽃

http://blog.naver.com/fly1733

포토 리뷰 1

요리 후기 1

tonyislove 2018-02-26 18:22:26

맛있어요 :)

#견과류 #견과류바 #에너지바

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tonyislove 2018-02-26 18:22:26

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