Name: 단호박 쉐이크
Total time: 30 min
Yield: 5 servings
Ingredients: 단호박; 우유 200ml

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

10,932

어진이

단호박 쉐이크

주방 한켠에 놓여있던 단호박을 쪄서 그냥 먹기도 하고 두유를 넣고 주스로 갈아서 먹어줬는데 요게 요게 참 맛나더란 말이지요~

5인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

단호박
구매
우유
200ml 구매

노하우

▶ 단호박 손질법

▶ 단호박 조리법

▶ 단호박 보관법

조리순서Steps

단호박을 깨끗이 씻어서 반으로 가르고 숟가락으로 씨앗을 다 빼내고 10~12등분으로 잘라 줍니다. 조각을 많이 내면 낼수록 빨리 져지겠죠?^^ 씨앗은 깨끗이 씻어서 햇빛에다가 바삭하게 말려서 껍질을 벗기고 멸치볶음이나 쿠키를 구울때 넣으시면 좋아요.

호박 껍질을 까지 않고 그대로 여러 조각을 내서 찜솥에다가 10분정도 쪄줍니다. 그냥 먹어줘도 맛있고 껍질을 제외한 노란 속만 떼어내서 두유나 우유 200ml에 단호박 세조각을 넣고 믹서기에다가 갈아서 먹어주면 정말 맛있어요^^

이렇게 먹어주면 다이어트식으로도 정말 좋겠죠?^^ 달달한게 좋으시면 꿀을 살짝 넣어서 갈아줘도 됩니다. 호박이 달달해서 굳이 꿀을 넣지 않아도 맛있더라구요.

요즘처럼 더운 날씨엔 단호박이랑 두유를 냉장고에 넣어두었다가 시원~~하게 갈아서 드시면 좋겠죠. 아니면 얼음을 함께 넣어서 갈아줘도 괜찮구요^^

단호박쉐이크 관련 상품

등록일 : 2015-08-08 수정일 : 2016-08-11

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

어진이

http://blog.naver.com/yeon8020

동그랑땡 맛보장 레시피

1

간단하게 굽는 동그랑땡 전~*

밥차리라

4.9(55)
2

돼지고기 동그랑땡 만드는 법

시크제이맘

5.0(40)
3

오..쫌 쉬운데??초간단 동그랑땡♥

만개의레시피

4.8(24)
4

동그랑땡 쉽게 만들기 꿀팁

시크제이맘

5.0(13)

샐러드 맛보장 레시피

1

오이크래미연겨자샐러드! 여름철 먹기 딱~좋아요

춤추는곰

5.0(75)
2

가지말이 샐러드 만들기

세미짱

4.9(59)
3

맛살요리 맛살샐러드 식감 좋쥐

혀니ㅋ

4.9(33)
4

차돌박이 참나물 샐러드 , 쉽고 간단하지만 폼나고 맛있다.

달콤한꿀호떡

4.9(28)

더덕구이 맛보장 레시피

1

만들기 쉬운 반찬 더덕구이

놀러와용뇨미

5.0(107)
2

고급스러운 더덕구이, 매콤한 양념까지 완벽하게

가루씨

5.0(28)
3

더덕고추장구이

마이드림

4.8(25)
4

고추장더덕구이~황금레시피

카푸치노

4.9(16)

국물떡볶이 맛보장 레시피

1

국물떡볶이 황금레시피 궁물이 더 맛있어요

판교댁쏭아

4.9(337)
2

국물떡볶이 - 학교 앞 분식집 떡볶이 자작한 국물

시크제이맘

4.9(201)
3

맛집보다 더 맛있는 백종원 국물떡볶이~~

엄마의집밥이야기

4.9(67)
4

국물 떡볶이

아내의식탁

4.9(53)

오믈렛 맛보장 레시피

1

감자오믈렛-간단한 아침요리 스페인식 감자오믈렛..

예예

4.9(71)
2

감자구이 오믈렛

쿡라이프

4.9(46)
3

감자 치즈 소시지 오믈렛

에브리맘

4.9(31)
4

원팬 수플레 오믈렛 쉽게 만드는 법

815요리사랑

4.9(27)

비빔국수 맛보장 레시피

1

비빔국수 황금레시피

ㄴ딸기바람

4.9(681)
2

(입맛 살리는 초간단 면요리) 새콤달콤 비빔국수

아랄랄라

4.9(497)
3

【초간단】 야식 비빔국수 만들기

조밍키

4.9(384)
4

비빔국수 황금레시피 비법은 양념장

혀니ㅋ

4.9(98)

고구마순볶음 맛보장 레시피

1

들깨고구마순볶음

율맘써니

4.9(52)
2

★고구마순들깨볶음★ 만드는 법

빛날썬

4.8(24)
3

요맘때 먹어야 제맛~고구마순볶음

왕눈이2

5.0(15)
4

고구마순(고구마줄기) 볶음/집밥 아줌마의 밑반찬

집밥아줌마

4.4(9)

떡갈비 맛보장 레시피

1

떡갈비 황금레시피(떡갈비 만들기)

눈꽃식탁

4.9(170)
2

【돼지다짐육으로만든】새송이 떡갈비~

조밍키♥

5.0(73)
3

[새송이 떡갈비] 남녀노소 누구나 좋아하는 맛있는 떡갈비~갈비뼈대신 새송이버섯으로~

달콤릴리

4.8(25)
4

다진돼지고기로 간단하게 만드는 '떡갈비'

행복맛집

4.9(17)

국 맛보장 레시피

1

느타리버섯 쇠고기국

풀향기

4.8(29)
2

아이국 :: 나주식 곰탕 맛이 나는 소고기당면국

요리하는러라

5.0(17)
3

돼지등뼈국을 맛있게 끓여보세요

코코메이드

4.9(16)
4

동태국 끓이는 법

니코로빈

4.9(15)

전복버터구이 맛보장 레시피

1

전복버터구이 만들기

눈꽃식탁

5.0(73)
2

요리 초짜도 쉽게 뚝딱~! 정말 맛있는 전복버터구이

탁주부

4.9(24)
3

말복음식, 전복버터구이 프라이팬 5분 ok

요리하는러라

4.8(23)
4

쫀득 고소한 전복버터구이 (에어프라이)

마루이의푸드코트

5.0(17)

단호박 쉐이크

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피