카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기
또띠아~ 홈메이드 토마토 페이스트로 만든 또띠아롤
연어가 들어간 또띠아롤 야채듬뿍 또띠아롤 만드는법~~~
안녕 하세요~~~
요즘 영~건강상태가 좋지 않아 겨우 포스팅만 하고 있답니다~~~
며칠전부터 몸컨디션이 안좋은 상태라
요즘 먹는것도 시원치 않네요~~~
오늘냉장고에 있는 재료들이 거의 바닥이 났네요~~~
내일은 오일장이라 장에를 다녀올까 합니다~~~
어제 만들어 놓은 토마토 페이스트로 연어 또띠아롤을 만들어 보았답니다~~~
제가 만들었지만 시판용 토마토페이스트보다 더 맛난것 같네요 ㅎㅎ
또띠아2장 어린새싹채소한줌 파프리카조금 깻잎4장 적색양배추조금 연어캔1개 토마토페이스트
|
또띠아를 후라이팬에서 약한불로 구워 줍니다
약간만 구워야지 많이 구우면 또띠아가 부러진답니다~~~
살짝구운 또띠아에 토마토 페이스트를 발라 줍니다~~~
토마토 페이스트를 바른뒤에 깻잎도 올려주고
연어캔도 기름을 쪽딸아낸뒤에 올려준다음
어린채소와 파프리카등을 올려서 말아줍니다~~~
이렇게 2개를 말아 놓은다음 잘라주면 된답니다~~~
이렇게 먹기좋은 크기로 잘라 주었어요~~~~
저는 커피 한잔과 한끼 식사를 대신 했어요~~~
밀가루나 면종류를 너무 좋아하는 저는
이런것 만들면 한없이 먹는답니다~~~
야채도 많이 들어가고 연어도 들어갔기에 영양만점 또띠아롤 이랍니다~~~
이제 만들어 놓은 홈메이드 토마토 페이스트로 스파게티 만들일만 남았네요~~~
요런것들만 먹어서 몸무게는 자꾸 늘어나고 큰일 이네요~~~
어제는 마늘쫑 주문한것이 도착해서 마늘쫑 장아찌도 담아 놓았답니다~~~~
작년에 담아놓은 장아ㅉ도 매실청도 많아서
올해는 웬만한것은 모두 패스 할려고요~~~
오늘이 벌서 수요일 이네요~~~
시간이 어쩜 이리도 후딱 지나가는지요~~~
여러님들 오늘 하루도 즐겁고 많이 웃는 하루 되세요~~~
들이 주시는 추천의힘은 내일의 포스팅을 준비하는 힘이 된답니다
나가시기전에 꾹 눌러 주시는거 잊으시면 안돼용^*^
등록일 : 2014-05-21 수정일 : 2014-05-21
저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락 |
15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술) |
---|---|
1작은술(1t, 1ts) | 5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술) |
1컵(1Cup, 1C) | 200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의) |
1종이컵 | 180ml |
1oz | 28.3g |
1파운드(lb) | 약 0.453 킬로그램(kg) |
1갤런(gallon) | 약 3.78 리터(ℓ) |
1꼬집 | 약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함 |
조금 | 약간의 2~3배 |
적당량 | 기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현 |
1줌 | 한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g) |
크게 1줌 = 2줌 | 1줌의 두배 |
1주먹 | 여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g |
1토막 | 2~3cm두께 정도의 분량 |
마늘 1톨 | 깐 마늘 한쪽 |
생강 1쪽 | 마늘 1톨의 크기와 비슷 |
생강 1톨 | 아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개 |
고기 1근 | 600g |
채소 1근 | 400g |
채소 1봉지 | 200g 정도 |
순살 딱새우장 & 간장연어장 300g
(19)
셰프 장 수제 새우장(순살/양념/프리미엄)&연어장&전복장 골라담기
(1)
믿음 간장소라장/양념게장 등 간편장 모음전
(1)
쌜모네키친 프리미엄 오로라 생연어 슬라이스 200g/400g (간장+생와사비 증정!)
한정식 전문 쉐프 유승희의 완도전복장/연어장 500g/1kg
대원제약 프로테오글리칸 연어코연골추출물 프리미엄 500mg x 60정
메이크맘 요리연구가의 순살장 맛집! 간장장 양념장 4종 택1(새우/꼬막/연어)
쌜모네키친 프리미엄 오로라 그라브락스 숙성 연어 200g (케이퍼&홀래디쉬 소스 증정!)
네이처드림 프로테오글리칸 연어코연골 콘드로이친 500mg x 30정 2박스
순살 딱새우장 & 간장연어장 300g
(19)
셰프 장 수제 새우장(순살/양념/프리미엄)&연어장&전복장 골라담기
(1)
믿음 간장소라장/양념게장 등 간편장 모음전
(1)
쌜모네키친 프리미엄 오로라 생연어 슬라이스 200g/400g (간장+생와사비 증정!)
한정식 전문 쉐프 유승희의 완도전복장/연어장 500g/1kg
대원제약 프로테오글리칸 연어코연골추출물 프리미엄 500mg x 60정
메이크맘 요리연구가의 순살장 맛집! 간장장 양념장 4종 택1(새우/꼬막/연어)
쌜모네키친 프리미엄 오로라 그라브락스 숙성 연어 200g (케이퍼&홀래디쉬 소스 증정!)
네이처드림 프로테오글리칸 연어코연골 콘드로이친 500mg x 30정 2박스
* 폴더는 최대 50개까지 생성이 가능합니다.
레시피를 담을 폴더를 선택해 주세요.
레시피 제품 특가
레시피 마다 숫자로된 고유 ID를 가지고 있습니다.
예시) http://www.10000recipe.com/recipe/6828826
맨끝의 숫자 5~7자리가 레시피ID입니다.
글 작성 시에 '@'뒤에 레시피ID를 붙이면 해당 레시피 링크가 생성됩니다.
예시) 쯔유소스는 @6843190를 참고해주세요.
복사(Ctrl+C) 후 원하는 곳에 붙여넣기(Ctrl+V)하세요.
@5966373
일반 회원은 스크랩 폴더 생성은 3개까지 가능하며,
프리미엄 이용권 구매 시 50개까지 생성 가능합니다.
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,
프리미엄 이용권 구매 시 50개까지 자유롭게
생성이 가능합니다.
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 배너 광고를 제거하실 수 있습니다.
(※단, 브랜드쉐프의 상품 광고 제외)
프리미엄 이용권을 구매하시면,
명예의전당을 자유롭게
이용하실 수 있습니다.
프리미엄 이용권을 구매하시면,
엄선된 레시피로 만개의레시피 영양사가 제공하는 식단을 이용하실 수 있습니다.
프리미엄 이용권을 구매하시면,
다년간에 걸쳐 축적된 데이타 기반의
추천 알고리즘 서비스를
검색어 입력시에도 받으실 수 있습니다.
회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터
대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416
(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호
Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved
개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.