두부마요네즈 샐러드

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수카

두부마요네즈 샐러드

칼로리낮아 다이어트에 좋은 두부마요네즈 샐러드입니다.

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부
1/2모 구매
양배추
약간 구매
당근
약간 구매
사과
1/4개 구매

[두부 마요네즈 재료]

두부
1/2모 구매
올리브유
50ml 구매
디종머스터드
2큰술 구매
꿀
1.5큰술 구매
식초
1큰술 구매
소금
1/2작은술 구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 올리브유 조리법

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조리순서Steps

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블랜더에 두부마요네즈 재료를 모두넣고 갈아줍니다

양배추와 당근은 채썰어줍니다. 사과는 얇게 썰어줍니다.

양배추와 당근, 사과 위에 두부마요네즈를 올려 버무려주면 완성이에요.

두부마요네즈샐러드 관련 상품

등록일 : 2013-02-12 수정일 : 2015-06-19

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http://blog.naver.com/sukha83

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댓글 3

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