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자 그럼 매콤하고 정갈한 매운맛의 삼치 조림 만들어 보아요~
*생선 손질하기: 삼치는 쌀뜨물1에 씻어 주어요.
★시판용 양념장을 사용하지 않고 요리할때의 경우입니다.★
*양념장 재료와 쌀뜨물200ml(종이컵2컵분량) 를 넣어 양념장을 만들어요.
*도톰하게 썬 무를 냄비 바닥에 깔고 양념장을 1/2 붓고 조린다.
*양념장이 끓으면 생선을 넣고 채썬양파와 고추를 얹은 다음 나머지 양념장을 붓고
*은근한 불에 조립니다.===>귀찮으시면 양념장 한꺼번에 넣으셔도 됩니당...
오븐에 넣고 5분 정도 지나니 보글보글 끓더니만 맛있는 조림 냄새가 살짝 코를 간질여줍니다.
어느새 매운 삼치 조림이 완성, 삼치에 양념장이 고루 베어 맛갈 나게 생겼지여?
무까지 폭 익어서 살캉하니 양념도 잘 베었습니다. 어릴때 엄마사 무가 맛있다고 드시는걸
보고 무가 모가 맛있다고 그러실까 했는데.. 저도 나이가 들어 식성이 변했는지
생선조림에 들어있는 살캉한 무가 그리 맛있더라구요... 입맛도 철이 들어가나봅니다.~
삼치 살을 한 점 떼어 먹었는데 비린내도 없이 단백하며 살이 쫀득쫀득 합니다.
맛있게 잘 조려졌습니다. 비린 음식은 입에도 안대는 입 맛까다로운 저희집 껌딱지님~
"맛있네? " 한마디 하시곤 열심히 젓가락질 하였답니다..
젓가락질을 잘해야 밥을 먹습니다~ *^^* 몬말이래? DJ DOC 노래가 갑자기 생각나서리~
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위에서도 말했듯이 삼치는 고등어과 생선입니다.
따라서 제철인 기간도 고등어와 같이 12월에서 3월까지 겨울철인데요
이유는 다들 아시겠지만 고등어과 생선의 산란기가 바로 겨울입니다.
따라서 겨울철에는 살아있는 고등어가 가장 맛있고
봄에는 겨울에 잡아 급냉시킨 냉동 고등어가 맛있습니다.
종자 번식을 위해 엄청난 영양섭취를 하게 되고 인간에게는 살이
통통하게 오른 맛있는 생선이 되는 것이지요
삼치는 기름이 전혀 없습니다. 정말 순살코기라고 할 수 있지요.
대부부 기름진 생선이 가지고 있는 붉은 살코기 부분도 당연히 삼치는 없습니다.
그래서 고소한 맛을 좋아하는 한국 사람들은 삼치를 별로 좋아하지 않는다고 합니다.
삼치의 영양 성분표
생선명 | 열 량 | 단백질 | 지방질 | 당 질 | 칼 슘 | 철 분 | 비타민A | 비타민B1 | 비타민B2 | 나이아신 |
삼치 | 155 | 23.0 | 7.0 |
| 9 | 0.8 |
| 0.25 | 0.09 | 11.5 |
등록일 : 2007-12-11 수정일 : 2007-12-11
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