루꼴라김밥:밥은 얇게 재료는 꽉꽉 채운 저탄수화물 다이어트 집김밥

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루꼴라김밥:밥은 얇게 재료는 꽉꽉 채운 저탄수화물 다이어트 집김밥

엄마맘대로 냉장고 사정껏 넣어 말은 집김밥,엄마김밥

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

조리도구

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노하우

▶ 김밥용김 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 매실액 보관법

▶ 햄 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 식용유 조리법

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루꼴라는 씻어 물기를 제거한다

햄은 채썰어 데친 후 마른 팬에 볶아 물기를 제거한다

도마 , 조리용나이프 , 프라이팬 , 요리스푼

당근은 채썰어 현미유 두른 팬에서 소금 넣어볶는다

다 볶은 후 식초 조금 넣어주었는데 요거 괜찮네요

당근 손질법

달걀을 풀어 소금 후추 넣고 부친다음 채썬다

달걀부침은 한 김 식힌 후 썰어야 매끈하게 썰려요

명이나물장아찌는 간장물을 짜둔다.

밥에 양념한다

김밥김 거친면 위에 양념밥을 얇게 펼치고 준비한 재료를 얹는다

단단히 말아주고 한입 크가로 썬다

루꼴라김밥 관련 상품

등록일 : 2024-04-22 수정일 : 2024-04-23

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#루꼴라김밥 #저탄수화물 #다이어트김밥 #집김밥 #엄마김밥

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