닭가슴살 채소밥 만드는 법

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승승맘h2

닭가슴살 채소밥 만드는 법

담백질과 식이섬유가 풍부한 건강한 냄비밥

2인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
2개 구매
애호박
1/2개 구매
파프리카
1개 구매
당근
1/2개 구매
표고버섯
1개 구매
불린 쌀
2컵 구매
다시마
1장 구매
물
2컵 구매
청주
1큰술 구매
버터
1큰술 구매
간장
1큰술 구매

조리도구

볼
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도마
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조리용나이프
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냄비
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노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 애호박 손질법

▶ 애호박 조리법

▶ 애호박 보관법

▶ 파프리카 손질법

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▶ 표고버섯 손질법

▶ 표고버섯 보관법

▶ 청주 조리법

▶ 버터 보관법

▶ 간장 조리법

조리순서Steps

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쌀은 깨끗이 씻은 후 30분 이상 불립니다.

뜨거운 물 2컵에 다시마를 넣어 다시마 육수를 만들어줍니다.

물 2컵, 다시마 1장

닭가슴살은 먹기 좋게 썰은 후 청주를 넣어 10분 정도 재웁니다.

닭가슴살 2개, 청주 1큰술

표고버섯과 파프리카, 당근, 애호박은 비슷한 크기로 썰어줍니다.

표고버섯 1개, 파프리카 1개, 당근 1/2개, 애호박 1/2개

물기 뺀 쌀에 닭가슴살을 올리고 다시마육수를 부어줍니다. 간장으로 간한 후 뚜껑을 덮어 센불에 끓여줍니다.

불린 쌀 2컵, 닭가슴살 2개, 다시마 육수 2컵, 간장 1큰술

밥이 끓으면 한번 뒤적여주고 채소를 넣어 중간불에서 10~15분정도 끓여줍니다. 불을 끄고 5분정도 뜸을 들여줍니다.

표고버섯 1개, 파프리카 1개, 당근 1/2개, 애호박 1/2개

그릇에 밥을 담은 후 버터를 곁들여줍니다.

버터 1/2큰술

: 냄비에 따라 시간이 다르니 뒤적여주며 조절하세요.

닭가슴살채소밥 관련 상품

등록일 : 2024-02-17 수정일 : 2024-02-20

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레시피 작성자About the writer

사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^

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#닭고기이유식 #닭고기요리 #닭고기유아식 #닭가슴살요리 #채소밥 #닭가슴살채소밥

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