Name: 에어프라이어 고구마치즈 유부초밥
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 고구마 중간크기 2개; 달걀 2개; 유부 1봉; 모짜렐라치즈 적당량; 후추; 파슬리가루 조금

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

131

잔근육

에어프라이어 고구마치즈 유부초밥

냉장고에 있는 고구마와 유부로 간단한 유부초밥을 만들었어요. 에어프라이어에 돌려 특별한 레시피가 됐어요.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[선택재료]

후추
구매
파슬리가루
조금 구매

조리도구

냄비
구매
볼
구매
포크
구매
숟가락
구매
종이호일
구매
에어프라이어
구매
완성접시
구매

노하우

조리순서Steps

고구마는 깨끗히 씻어 삶은 후 껍질을 벗겨내고 덩어리 가 지지않게 포크로 잘 으깨어 줍니다.

냄비 , 볼 , 포크

달걀도 삶아서 껍질 제거 후 포크로 으깨어줍니다.각각 최대한 잘게 으깨어야 유부 안에 잘들어가요.

그리고 으깬 고구마,달걀, 후추 톡톡 뿌리고 골고루 섞어주세요.

숟가락

조미유부를 꺼내 조미액을 살짝 짜냅니다.양념과 조미 액은 사용하지 않아요.유부 는 살살 벌려 속재료를 조금 씩 넣어줍니다.뒷 꼭지까지 꽉꽉채워줍니다.

유부에 속재료를 조금씩 넣어 주면서 2/3만 채워 살살 눌러줍니다.위에 치즈 올릴 공간만 남기고 나머지 유부도 같은 방법 으로 만들어줍니다.

그 위에 모짜렐라치즈를 원하는 만큼 듬뿍 올려줍니다.

에어프라이어 바스켙에 종이 호일 깔고 치즈 올린 유부초밥을 넣고 165도에 5~8분 돌려줍니다.중간에 체크하면서 치즈가 노릇노 릇하게 구워지면 완성됩니다.

종이호일 , 에어프라이어

안에 고구마,계란이 가득 들어 있고 치즈가 쫀득 하니 맛있어요.

접시에 옮겨 담고 파슬리 가루 솔솔 뿌려 완성합니다.

완성접시

: 고구마가 따뜻한 상태 에서 으깨면 잘 으깨집니다. 에어프라이어에 재료가 쏟아질 수 있으니 유부는 세워서 넣어줍니다.

고구마치즈유부초밥 관련 상품

등록일 : 2023-12-02 수정일 : 2023-12-04

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

잔근육

https://m.blog.naver.com/dal031

#고구마치즈유부초밥 #유부초밥 #고구마유부초밥 #에어프라이어요리.다이어트요리 #고구마요리 #다이어트식단 #다이어트식단레시피 #고구마 #한끼식사

돼지불백 맛보장 레시피

1

[간단 자취요리] 무도 불백깡 사건, 바로 그 요리! 돼지불백 만들기

얌무

4.9(145)
2

돼지불백 만들기~ 기사식당 스타일 빠삭 돼지불백의 맛을 알려 드립니다!!

두율이아빠

5.0(73)
3

기사식당에서 먹은 바로 그 돼지불백!

만개의레시피

4.9(37)
4

무한도전 기사식당 돼지불백 따라잡기

시연성연맘

4.9(36)

우렁강된장 맛보장 레시피

1

쌈밥집 우렁강된장, 백종원 다된장, 쌈밥 쌈장

hancy002

4.8(73)
2

우렁강된장

카푸치노

4.9(27)
3

[집밥] 우렁강된장 만들기

뽀깜맘

4.9(12)
4

우렁강된장 l 우리집에 우렁각시 온 줄 @_@

만개의레시피

5.0(9)

시금치무침 맛보장 레시피

1

두부시금치무침 이 레시피가 제일 맛있네요

o세실리아o

4.9(267)
2

백종원 시금치무침 저녁 반찬으로 추천해요

요리하는아내

4.9(240)
3

백선생 시금치무침 만드는법 초간단

혀니ㅋ

4.7(164)
4

시금치무침 - 간단 나물반찬

아랄랄라

5.0(41)

고추장찌개 맛보장 레시피

1

돼지고기고추장찌개

땡초랑쫑이랑로또랑

4.9(1,014)
2

참치 고추장찌개 하나면 한그릇 뚝딱이죠

완소꽃남매

4.9(182)
3

차돌박이 감자 고추장찌개

도나초코

4.9(90)
4

고추장 찌개, 참치와 감자를 넣은 고추장 찌개

김쭈

4.9(85)

연어덮밥 맛보장 레시피

1

초간단 연어덮밥(사케동) 레시피

kimkim

4.9(63)
2

일본식 연어덮밥(연어돈부리);사케동 サケ丼

달콤스윗맘

5.0(19)
3

연어덮밥(사케동) 만들기

한바다

5.0(16)
4

봄 손님을 위한 : 간단한~아보카도 연어 덮밥

달콤스윗맘

4.8(12)

에그타르트 맛보장 레시피

1

달콤 바삭한 에그타르트 만들기｜효썸

효썸

5.0(70)
2

아이들간식 에그타르트 만들기♬

라미and요니

4.8(21)
3

에그 타르트

초록바람N

5.0(20)
4

에그타르트 만들기

킨다

5.0(10)

돼지고기김치볶음 맛보장 레시피

1

돼지고기 김치볶음

오마이쿡

5.0(52)
2

돼지고기 김치 볶음

밥차리라

5.0(43)
3

돼지고기 김치볶음 황금레시피

책읽어주는영어신동

4.9(15)
4

저녁 메뉴 추천-돼지고기 김치볶음 (두부김치 활용)

열려라쿡

5.0(10)

양파절임 맛보장 레시피

1

고기랑같이먹으면 찰.떡.궁.합 양파절임

만개의레시피

4.9(52)
2

고기집 양파소스 만들어 집에서 양파절임 맛있게 만들기

꽃라라

4.8(24)
3

고기와 싸먹는 양파절임만들기 ^^

슈밍콩

5.0(10)
4

고깃집 양파절임

베르무어

5.0(9)

계란감자국 맛보장 레시피

1

아침에 간단하게 끓이기 좋아요~ 계란감자국

배고픈엄마

4.9(116)
2

[계란감자요리]계란감자국 끓이는법

꽃청춘이주부

4.8(46)
3

계란감자국 끓이는법 해장국으로도 추천

혀니ㅋ

4.9(28)
4

맑은 감자국. 계란 풀어서 아침국으로~

요리쿡조리쿡

4.8(13)

소고기버섯전골 맛보장 레시피

1

얼큰하고 매운 소고기 버섯전골

시크제이맘

5.0(32)
2

소고기버섯전골로 손님접대 끝!

만개의레시피

4.9(16)
3

얼큰 소고기 버섯전골

짜옹

4.9(9)
4

소고기버섯전골 레시피 추석명절

팬이맘의cook

5.0(6)

에어프라이어 고구마치즈 유부초밥

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피