Name: 몸에 좋은 참나물 무침
Total time: 10 min
Yield: 6 servings
Ingredients: 참나물 400g; 다진마늘 1큰술; 대파 1대; 간장 2큰술; 참기름 1큰술; 깨 조금

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

470

뿡씨스터즈

몸에 좋은 참나물 무침

특유한 향을 가지고 있는 산채나물 잎이 부드럽고 소화가 잘되며 섬유질이 많아 변비에도 좋은 참나물 무침 만들어 볼게요~

6인분 이상 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[참나물 무침 재료]

참나물
400g 구매
다진마늘
1큰술 구매
대파
1대 구매
간장
2큰술 구매
참기름
1큰술 구매
깨
조금 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
믹싱볼
구매
냄비
구매
요리스푼
구매
채반
구매
볼
구매
요리젓가락
구매
요리스푼
구매
완성접시
구매

노하우

조리순서Steps

참나물 1봉지 준비!

끝부분을 시원하게 잘라 다듬어 주세요

깨끗하게 씻어 주세요

믹싱볼 , 채반

냄비에 물이 끓어 오르면 씻은 참나물을 넣어 주세요

냄비 , 요리스푼

약 30초~1분 데쳐 주세요

데친 참나물은 찬물에 씻어 주세요

채반

물기를 쫙 뺀 참나물을 먹기 좋은 사이즈로 썰어 주세요

도마 , 조리용나이프

참나물을 큰 볼에 담아 주세요

볼

다진마늘 1큰술

대파 한대를 송송 썰어 넣어 주세요

간장 2큰술

소금 한꼬집을 넣고 잘 섞어 주세요

요리스푼 , 요리젓가락

참기름 1큰술

깨로 마무리~

초간단 레시피로 만든 몸에 좋고 맛도 좋은 참나물 무침 맛있게 만들어 드세요~~~

완성접시

참나물무침 관련 상품

등록일 : 2023-11-20 수정일 : 2023-11-21

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

뿡씨스터즈

안녕하세요~ 뿡씨스터즈입니다^^

#참나물 #참나물무침 #참나물무침재료 #참나물무침양념 #참나물무침레시피 #초간단참나물무침 #밑반찬참나물무침 #섬유질풍부한참나물무침 #변비탈출참나물무침 #안구건조증에좋은참나물무침

미역오이냉국 맛보장 레시피

1

생생 정보통 황금레시피 6146, 오이미역냉국 만들기!!

시골댁안주인

4.9(417)
2

오이냉국 만드는 법, 미역넣어 황금레시피로 시원하게 즐겨요.

먹순

4.9(45)
3

생생정보 오이미역냉국 황금레시피

세미짱

4.8(31)
4

시원한 오이 미역냉국 :: 황금비율만 알면 문제없어요

보라색솜사탕

4.9(23)

김치볶음밥 맛보장 레시피

1

김치 볶음밥 완전 새로운 방식!

judion12

5.0(695)
2

백종원 김치볶음밥 레시피 누구나 쉽게 만드는 팁까지,

먹순

4.9(169)
3

백전백승! 실패없는 김치볶음밥

만개의레시피

4.8(114)
4

백종원 김치볶음밥 간단하지만 맛은 쵝오 !

엘린84

4.9(92)

버섯 맛보장 레시피

1

버섯요리/조금 색다르게 만들어 먹는 버섯 깐풍

밥수이

4.9(67)
2

새송이버섯요리

시크제이맘

4.9(28)
3

팽이버섯요리, 난 이거 넣고 더 든든하게 먹지~

엘린84

5.0(12)
4

[양송이버섯요리] 집들이 음식에도 좋은 간단술안주~

츄츄맘

4.9(10)

치즈토스트 맛보장 레시피

1

백파더 백종원 에그치즈토스트 ~ 간단한데 맛은 최고!

꽃마리♡

5.0(184)
2

치즈덕후 설레는 치즈폭발 '갈릭치즈 토스트'간식 만들기

뽀유TV

4.8(60)
3

베이컨치즈토스트 만들기

시연성연맘

4.8(32)
4

에어프라이어 치즈토스트 만들기!치즈덕후 설레는 꿀맛간식!

뽀유TV

4.9(23)

탕 맛보장 레시피

1

수미네 반찬 :: 전주식 콩나물탕 / 해장하기 좋은 시원한 맛

시윤블리

5.0(87)
2

백종원 돼지갈비볶음탕 진짜 진짜 맛있네!

뽕림이

4.9(59)
3

신랑표ㅎ짬뽕탕~*

밥차리라

5.0(38)
4

쉽게 만드는 오리탕

주발2

4.9(36)

단호박스프 맛보장 레시피

1

다이어트요리/ 이하늬레시피/ 단호박스프

현짱2

4.9(52)
2

이하늬 건강 다이어트 요리 '단호박 스프' 초간단 레시피

뽀유TV

5.0(31)
3

단호박수프

아내의식탁

4.6(15)
4

간단하게 만드는 단호박 수프

예예

4.8(14)

새송이버섯조림 맛보장 레시피

1

미니 새송이버섯 조림

윤씨네삼남매

4.9(53)
2

<간단 밑반찬>새송이버섯조림

열려라쿡

4.9(26)
3

새송이 간장조림

su

5.0(13)
4

새송이버섯조림

요리쿡조리쿡

4.9(12)

굴국 맛보장 레시피

1

굴배추국 - 굴짬뽕 같은 느낌 시원한 굴국 #11월 제철음식

시크제이맘

5.0(237)
2

매생이 굴국 / 제철에 먹는 영양국

815요리사랑

4.9(112)
3

집에서 따끈따끈 굴국밥 만들기!! 굴국끓이는법~~

쟌쟌

4.9(73)
4

제철 요리~최고로 간단하게 끓인 시원한 굴국

밥수이

4.9(34)

로제파스타 맛보장 레시피

1

'요리' 베이컨로제파스타 레시피.

kimkim

4.9(34)
2

쉬림프로제파스타 - 새우가 듬뿍 들어간 부드러운 '쉬림프로제파스타'

cookking

4.9(9)
3

매콤한 로제파스타 만들기 홈파티음식으로 최고예요 :)

승혜의야미로그

4.6(7)
4

손님접대에 좋은 간편식 "로제파스타"

심쓰

4.7(6)

컵케이크 맛보장 레시피

1

[영국주방] 달지 않고 촉촉한 맛, 크림치즈 컵케이크(Creamcheese Cupcakes)

MrsPeach

5.0(34)
2

오븐 없이 컵케이크를 쉽게 만들어보자! 우유컵케이크

만개의레시피

4.1(23)
3

가볍고 폭신한 시몬컵케이크(컵카스테라) 만들기

효썸

4.9(21)
4

생크림 시폰 컵케이크

효썸

5.0(12)

몸에 좋은 참나물 무침

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피