Logger Script

로고

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

2,221
상품목록
main thumb
여사장

또띠아 샌드위치 양배추핫도그 다이어트 또띠아롤 요리

맛있는데 살도 빠지는 다이어트 요리 어디 없을까? 냉장고에 또띠아, 양배추, 소세지가 있네!!
1인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
조리도구
노하우
▶ 양배추 손질법양배추 손질법
▶ 양배추 조리법양배추 조리법
▶ 양배추 보관법양배추 보관법
▶ 사과 손질법사과 손질법
▶ 사과 조리법사과 조리법
▶ 사과 보관법사과 보관법
▶ 오이 손질법오이 손질법
▶ 오이 보관법오이 보관법
▶ 고구마 조리법고구마 조리법
▶ 고구마 보관법고구마 보관법
▶ 토마토 손질법토마토 손질법
▶ 토마토 조리법토마토 조리법
▶ 토마토 보관법토마토 보관법
▶ 마요네즈 조리법마요네즈 조리법
▶ 마요네즈 보관법마요네즈 보관법

동영상

조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
양배추 1/4를 채 썬 다음
깨끗하게 세척합니다.
오이, 사과를
채 썰어줍니다.
소세지 1개를
칼집 낸 후 에어프라이어에 180도 15분 정도 구워줍니다.
또띠아 한 장을 프라이팬에 기름 없이 구워줍니다.
삶은 고구마 껍질을 벗긴 후 또띠아 위에 놓고 으깨줍니다.
으깬 고구마를 골고루 펴서 또띠아 위에 발라줍니다.
토마토케첩을 으깬 고구마 위에 뿌려서 골고루 발라줍니다.
채 썬 양배추
오이, 사과를 또띠아 위에 올려줍니다.
기름에 튀기지 않고 에어프라이어로 구운 소세지를 야채 위에 올려줍니다.
머스터드소스, 마요네즈를 뿌려줍니다.
포장지 위에 또띠아를 올려놓고 김밥 말듯이 또띠아를 둘둘 말아줍니다.
자를 때 재료가 새어나오지 않게 포장지를 꼼꼼하게 포장한 후
또띠아롤을 1/2로 잘라줍니다.
짜잔! 양배추핫도그 다이어트 또띠아 샌드위치 완성!
기름에 튀기지 않고 구운 소세지 양배추 듬뿍 고구마로 탄수화물 보충

등록일 : 2023-05-14 수정일 : 2024-03-03

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

여사장

http://youtube.com/c/사장yeosajang

sns sns
댓글 2
파일첨부
#양배추핫도그#다이어트또띠아#또띠아요리#또띠아랩#또띠아롤#다이어트양배추#양배추또띠아
투움바파스타 맛보장 레시피
더보기
깐풍기 맛보장 레시피
더보기
비지찌개 맛보장 레시피
더보기
마른새우볶음 맛보장 레시피
더보기
오이지 맛보장 레시피
더보기
쪽파김치 맛보장 레시피
더보기
두루치기 맛보장 레시피
더보기
콩나물무국 맛보장 레시피
더보기
도토리묵무침 맛보장 레시피
더보기
치킨마요덮밥 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.