쉽게 다이어트 양배추 샐러드 만들기

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승승맘h2

쉽게 다이어트 양배추 샐러드 만들기

위에 좋은 양배추와 견과류를 듬뿍 넣어 포만감을 극대화 시킨 다이어트 양배추 샐러드에요.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추잎
2장 구매
방울토마토
5개 구매
블루베리
10개 구매
해바라기씨
1줌 구매
저지방 샐러드소스
취향껏 구매

조리도구

조리용스푼
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도마
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노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 블루베리 보관법

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접시에 채썬 양배추를 담아줍니다.

양배추잎 2장

방울토마토도 반 잘라 올려줍니다.

방울토마토 5개

블루베리를 얹어줍니다.
저는 냉동 블루베리를 사용했어요. 왜 건포도 같지;

블루베리 10개

해바라기씨를 뿌려줍니다.
다른 견과류가 있으신 분은 다른 견과류를 넣으시면 되요.

해바라기씨 한 줌

저는 저지방 키위 샐러드 소스를 넣었어요.
샐러드 소스를 뿌려줍니다.

저지방 키위 샐러드 소스 취향껏

: 해바라기씨 대신 호두를 넣을 때는 잘게 쪼개 넣어주세요.

양배추샐러드 관련 상품

등록일 : 2023-03-07 수정일 : 2023-07-13

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레시피 작성자About the writer

사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^

댓글 0

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