고구마 요리 떠먹는 고구마 피자 밀가루 없이 건강한 피자 만들기

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,116

상품목록

서내

고구마 요리 떠먹는 고구마 피자 밀가루 없이 건강한 피자 만들기

안녕하세요
오늘은 떠먹는 고구마 피자를 만들어 볼게요!
비주얼이 예뻐서 홈 파티 손님 대접용으로도 좋고
아이들 간식이나 다이어트 중 피자가 먹고 싶을 때
피자 대용으로 먹어도 좋을 것 같아요.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 고구마 조리법

▶ 고구마 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 비엔나소세지 손질법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 다진양파 손질법

▶ 버섯 손질법

▶ 계란 조리법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 버터 보관법

▶ 다진마늘 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

재료에 대한 양은 입맛에 맞게 조절하시면 될 것 같아요! 우선 손질 할 수 있는 재료는 모두 썰어두었습니다!

고구마 조금 작은 사이즈 4개를 삶아서
으깨주세요~ 너무 퍽퍽하면 도우를 만들기가 힘들기 때문에 우유를 2스푼 정도 넣고 마요네즈 0.5스푼 크림치즈 1스푼과 함께 골고루 섞어주세요!!

저는 에어프라이어 조리를 했기 때문에 에어프라이어 전용 호일에 도우처럼 고구마를 둥글게 펴주었어요!! 에어프라이어가 없으신 분은 프라이팬에 도우를 만들어 주세요!

도우를 만들어 줬으면 팬에 버터 1스푼과
다진마늘 1스푼을 넣고 다진양파와 손질한 버섯을 함께 넣고 볶아주세요!

어느 정도 볶아졌으면 토마토 소스를 한 스푼 정도 넣고 골고루 볶아줍니당 (케첩 대체 가능 입니다.)

고구마 도우 위에 양파와 버섯 볶은 재료를 올려주시고 골고루 펴주세요!

그 다음 다진고추와 반으로 썰어 놓은 방울토마토 자른 소시지를 예쁘게 토핑해 주세요!!

그 다음 옥수수콘을 올려주세요!!

그 위로 피자 치즈나 체다치즈를 올려주세요!!

짠 이상태에서 에어프라이어 180도에 20분 정도 돌려주시면 완성이구요!!
프라이팬으로 조리를 하실 경우 뚜껑을 덮고 약불에 15분 정도 익혀주세요!!

에어프라이어

계란을 위에 올린 이유는 맛 때문 이기도 하지만 계란이 익었을 쯤 피자를 꺼내면 다 익어있거든요 >< 조리하기 더 편하면서 좀 더 풍부한 맛을 위해서 함께 조리해 주었습니다.

모두 완성 된 모습이예요 너무 먹음직 스럽고 보기에도 예쁘지 않나용

풍부한 재료와 건강한 도우가 만나서
집에서만 먹을 수 있는 특별한 피자가 완성 되었어요. 홈파티 할 때 딱 좋을 것 같아요. 그리고 아이들 간식으로도
자극적이지 않아서 좋아요.

고구마피자 관련 상품

등록일 : 2021-11-03 수정일 : 2024-03-04

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

안녕하세용 건강한 레시피로 자주 올리겠습니당. ><

댓글 1

#떠먹는피자 #고구마피자 #밀가루없는 #다이어트피자 #피자만들기

고추장불고기 맛보장 레시피

1

우리집 밥도둑 고추장불고기

주인마님

4.9(76)
2

부드러운 앞다리살로 만든 매콤한 고추장불고기~

자몽쥬스

4.9(47)
3

돼지 고추장 불고기 가성비 좋은 돼지 뒷다리살요리

꼼지락걸

5.0(22)
4

돼지 고추장불고기 양념비율만 잘맞추면 게임 끝!

러블리니

5.0(10)

치킨마요덮밥 맛보장 레시피

1

치킨마요덮밥 -남은치킨요리

시크제이맘

4.9(360)
2

[간단 자취요리] 치킨 없어도 OK! 초 간단 치킨마요덮밥 만들기

얌무

4.9(31)
3

자취생의 원츄 메뉴! 치킨마요덮밥

만개의레시피

4.9(26)
4

남은 치킨 활용법~ 간단하게 치킨마요덮밥 만들기~

토깽양

4.9(22)

닭도리탕 맛보장 레시피

1

닭볶음탕 닭도리탕 황금레시피 짱짱맛 칼칼함이 남달라

블레스그레이스

4.9(1,552)
2

백종원 닭도리탕 닭볶음탕 # 황금레시피

숑하우스

4.9(95)
3

닭도리탕 또는 닭볶음탕 대비법공개!

탱탱쑤

5.0(33)
4

닭도리탕 양념장 황금레시피로 맛있게

판교댁쏭아

4.9(31)

사과잼 맛보장 레시피

1

백종원 사과잼

고래언니

4.8(58)
2

집밥백선생 백주부 계피사과잼 만들기

써니지나

5.0(22)
3

수제 사과잼 만들기: 시들시들 냉장고 속 사과를 활용한 요리

예쁜나무숲

5.0(12)
4

사과잼 만드는 법, 오래되고 맛없는 사과로 사과쨈 만들기

뽕림이

4.9(9)

아삭이고추된장무침 맛보장 레시피

1

5분이면 뚝딱~! 아삭이 고추된장무침,밑반찬레시피

꽃청춘이주부

5.0(202)
2

아삭이고추된장무침 정말 간단하게~*

탁주부

4.8(28)
3

아삭이고추된장무침 - 간단반찬 아삭이고추무침

시크제이맘

5.0(17)
4

아삭이고추 된장무침 만들기

동주

4.8(14)

강정 맛보장 레시피

1

비엔나 소세지강정 간단하게 만들어 먹기 좋아요 ♪

엘린84

4.9(133)
2

닭강정 보다 맛있다!? 안먹어봤음 지금 당장 맹글어봐요! 소시지강정

만개의레시피

4.9(76)
3

닭가슴살 맛있게 먹기! 통마늘 닭가슴살 강정

만개의레시피

4.8(63)
4

#최애반찬#소세지강정

심킹카

4.9(62)

표고버섯볶음 맛보장 레시피

1

표고버섯볶음 , 쫄깃쫄깃한 밑반찬

가루씨

4.9(235)
2

소고기 보다 맛있고 쫄깃쫄깃한 표고버섯 볶음

백합엄마

5.0(225)
3

굴소스 표고버섯볶음♪

서재인

4.9(46)
4

표고버섯볶음 만들기

츄츄맘

5.0(38)

샐러드 맛보장 레시피

1

오이크래미연겨자샐러드! 여름철 먹기 딱~좋아요

춤추는곰

5.0(75)
2

가지말이 샐러드 만들기

세미짱

4.9(59)
3

맛살요리 맛살샐러드 식감 좋쥐

혀니ㅋ

4.9(33)
4

차돌박이 참나물 샐러드 , 쉽고 간단하지만 폼나고 맛있다.

달콤한꿀호떡

4.9(28)

계란토스트 맛보장 레시피

1

전자렌지를 이용한 마요네즈계란토스트 만들기

간지언니

4.6(40)
2

간단한 아침으로 식빵 계란토스트

뿅빵맘

4.9(20)
3

식빵 계란토스트 만들기

히로

5.0(10)
4

식빵계란토스트 만들기도 쉬운 간단간식 추천

보루빵

4.9(10)

김치만두 맛보장 레시피

1

사먹는것보다 더 맛있는♥김치만두

만개의레시피

5.0(15)
2

비오는 날 김치만두

ㄴ딸기바람

4.7(13)
3

따끈따끈 매콤하고, 속이 꽉차! 맛있는 김치만두~!!

마이쏭

4.9(9)
4

초간단 김치 만두 빚기, 군만두와 찐만두, 묵은 김치와 돼지고기의 콜라보, 집밥 백선생 레시피 참조

중년아빠v

5.0(7)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.