Name: 그릴드치킨샐러드,크림치즈소스
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 밑간닭가슴살 2개 8개 (or 닭안심); 케이준가루 올리브유 4큰술; 이탈리안시즈닝; 양상추 1/4통; 어린잎 채소 50g; 청 치커리 10g; 적 근대 10g; 방울토마토 5개; 베이컨 2줄; 크림치즈 1큰술; 마요네즈 2큰술; 플레인요거트 3큰술; 연유 2큰술; 와인식초 1~2큰술; 레몬즙 1큰술; 꿀 1큰술; 소금; 후추; 파슬리

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맛있는예지니

그릴드치킨샐러드,크림치즈소스

모든음식과 잘어울리는 샐러드예요.
다이어트에도 물론 좋구요, 삶은계란 올리브, 고구마를 올려 한끼식사로도 괜찮답니다^^

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[소스]

노하우

조리순서Steps

닭가슴살은 물에 씻은 뒤 물기를 제거하고 포를 떠서 2장을 만들고 닭안심일 경우는
그대로사용
(을리브유 4큰술 + 이탈리안 시즈닝 + 케이준가루 사용) - 20분 마리네이드

블랙올리브, 방울토마토, 삶은 달걀 슬라이스 한다.-있을경우

드레싱을 만든다.

그릴팬을 중불로 뜨겁게 달군 후 닭가슴살 or 닭안심살 겉면을 노릇하게 익히고 약불로 하여 속까지 익도록 굽는다.-난 그냥팬에다가

접시에 샐러드 채소와 달걀, 블랙올리브 + 오렌지 과육 + 닭가슴살 + 방을토마토, 어린잎채소, 올리고 먹기 직전에 드레싱을 뿌린다.

샐러드채소는 잘 씻은후 찬물에 담궈두기

그릴드치킨샐러드 관련 상품

등록일 : 2020-07-26 수정일 : 2020-07-27

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레시피 작성자About the writer

맛있는예지니

https://blog.naver.com/yj5445

#치킨샐러드 #그릴치킨샐러드 #샐러드 #샐러드소스 #초대음식 #건강식

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