예쁜 호박잎 쌈과 호박잎 들깨 무침.

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밥순이네

예쁜 호박잎 쌈과 호박잎 들깨 무침.

넓은 호박잎으로 예쁜 주머니 모양 호박잎 쌈과 밑반찬으로 좋은 호박잎 들깨 나물을 고소하게 맛있게 만들었어요.

4인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[호박잎 쌉]

호박잎
5장 구매
두부
1모 구매
닭가슴살
1조각 구매
깻잎
5장 구매
당근
1/4개 구매
간장
1T 구매
소금
1t 구매
마늘
1t 구매
후추
구매

노하우

▶ 호박잎 조리법

▶ 다진마늘 보관법

▶ 멸치액젓 조리법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

▶ 두부 보관법

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

동영상

조리순서Steps

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호박잎 대는 섬유질인 껍질 벗겨 손질한 후 물에 깨끗이 씻어 주세요.

끓는 물에 소금 1T 넣어 삶아 찬물에 담궈 물기 뺍니다.
다른 나물에 비해 잎과 줄기가 두툼해서 10분 정도 걸렸어요.

쌈 만들 호박잎 몇장 빼놓고 1cm 길이로 잘라 마늘,멸치액젓,들기름 으로 양념해 무칩니다.

호박잎 쌈도 만들어 볼께요.
주머니에 두부를 넣고 물기 꽉 짜서 그릇에 옮겨 풀어 줍니다.

당근은 다지고 깻잎은 반갈라 채 썰어 주세요.

닭가슴살도 작게 썰어 다져 주세요.
다지면 빨리 익어요.

물기 짠 두부에 다진 닭가슴살과 야채,소금,후추로 양념 합니다.
마지막에 간장 1T 도 넣어 양념해 주세요.

삶아 놓은 호박잎을 넓게 펴고 만든 속재료 얹어 주머니 모양으로 감싸줍니다.
묶지 않아도 안풀리니 줄기로 돌돌 감아 주세요.

찜기에 넣어 5분이면 완성입니다.
간장,맛술,식초 만들어 찍어 드시면 좋습니다.

: 호박잎은 단백질이 없어 된장과 드시면 좋고 너무 삶으면 찢어 지니 대만 물러지면 불을 끄셔도 됩니다.
남은 호박잎은 강된장에 싸서 드시면 좋아요.

호박잎쌈 관련 상품

등록일 : 2019-10-14 수정일 : 2019-10-14

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레시피 작성자About the writer

건강하게 살기위해 건강한 밥상을 만들다

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#호박잎 #호박잎나물 #호박잎쌈 #호박잎나물만드는법 #호박잎강된장 #호박잎요리

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