3,133
main thumb
레미키친

닭가슴살로 만드는 이탈리아식 오믈렛, 치킨프리타타 만들기

다이어트에 열을 올리고 계신 많은 분들을 위해

닭가슴살을 안 퍽퍽하고 더 맛있게 먹을 수 있는 레시피를 준비했어요!

(물론! 영상에 나오는 올리브유, 치즈를 덜 넣을수록 다이어트에 도움이 많이 되겠죠?? :D)

치팅데이에도 근사하고 건강하게 먹을 수 있어서 너무 좋은 것 같더라구요!

포근포근한 식감과 오래 씹을수록 더 맛있는 치킨 프리타타!

대단한 재료들도 필요 없어서 어디에서도 쉽고 간단하게 만들어 먹을 수 있을 것 같네요 :)
2인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 닭가슴살 1인분
  • 대파 1개
  • 양파 1개
  • 계란 4개
  • 파마산치즈 2~3T
  • 체더치즈 약간
  • 모짜렐라치즈 약간
  • 파슬리 약간
  • 치킨스톡 2~3T
  • 후추 약간

동영상

조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
양파와 대파를 먹기 좋게 다져주세요!
닭가슴살은 먹기 좋은 크기로 찢어주세요
달궈진 팬에 대파부터 볶다가 후추를 약간 넣어줍니다.

저는 올리브유를 사용했지만 적게 사용할수록 좋겠죠?

양파를 넣고 같이 볶아주다가 닭가슴살을 넣어주세요
계란을 풀고 파마산 치즈를 넣어준 뒤 잘 섞어주고
계란물을 부어주세요
치즈를 올리고 뚜껑을 덮은 뒤
약불에서 4분 정도 치즈를 녹여주세요
그릇에 옮겨담고 파슬리를 뿌려내면 완성이예요! :)

등록일 : 2019-08-28 수정일 : 2019-08-29

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

레미키친

레미의 맛있고 멋있는 홈쿠킹~♥

요리 후기 1

백진희 Jenny 2019-09-09 23:05:17

간편하게 만들어먹기좋아요. 근데 치킨스톡은 달걀물에넣나요? 양파볶을때 넣나요? 

쉐프의 한마디2019-09-20 09:40:31

둘 다 상관없을 것 같은데 제 생각엔 양파 볶을 때 넣는게 나을 것 같아요~~!!^^

댓글 0
파일첨부

최근 본 레시피