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만개의레시피

꼬독꼬독식감좋은 ♥ 곤약볶이

꼬독꼬독 식감이 살아 있는 저칼로리 곤약볶이

다이어트할 땐 곤약볶이로 가볍고 맛있게!

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2인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
    [필수재료]
  • 곤약 200g
  • 편썬어묵 1장
  • 채썬양파 1/4개
  • 어슷썬대파 1/4개
  • 2종이컵
    [양념재료]
  • 고추장 2숟가락
  • 고춧가루 2숟가락
  • 진간장 1숟가락
  • 설탕 2숟가락
  • 올리고당 1숟가락
  • 카레가루 1/2숟가락
  • 후추 1/2숟가락
  • 다진마늘 1숟가락

동영상

조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
곤약을 먹기좋은 크기로 썰어 준비한다.
곤약을 물에 한번 데친다.
팬에 곤약을 굽다가 물, 양념재료를 넣어 끓인다.
어묵과 채소를 넣어주고 한번 더 끓여 완성한다.

등록일 : 2018-07-11 수정일 : 2018-07-11

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레시피 작성자About the writer

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요리 후기 2

성연아리맘 2018-09-15 12:28:27

다이어트중 떡볶이가 너무 먹고 싶어서 일반떡과 곤약중 고민하다가~곤약볶이를 했는데 매콤한거 잘 못먹어서 땀 흘리며 먹었어요^^맛있게 잘 먹었습니다 배도 든든해요~ 

멜론나무 2018-08-18 17:46:34

아직곤약의 식감은 좀 그랬지만 맵게 맛있게 먹었어요 그리고 카레가루대신 고형카레를 넣었구요 무엇보다 든든하지만 칼로리는 걱정 안해도 되니 짱ㅋ 

댓글 6
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