간단한 한끼 ~참치 채소비빔밥 !

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간단한 한끼 ~참치 채소비빔밥 !

햇빛이 내리쬐는 나른한 날씨에는 뭐니뭐니 해도
새콤한달콤한 맛이 나는 간단한 요리가 제일이에요.
그리하여 오늘 점심은 간단하게 참치채소비빔밥으로 준비해보았습니다.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

참치
1캔 구매
상추
1/2줌 구매
깻잎
3장 구매
쑥갓잎
1/2줌 구매
양파
1개 구매
밥
2공기 구매
달걀
2개 구매

[초고추장]

노하우

▶ 상추 손질법

▶ 상추 보관법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 고추장 조리법

▶ 다진마늘 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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텃밭의 상추와 깻잎 쑥갓을 뜯어다가 다듬어 깨끗히 씻어 야채탈수통에 넣어 물기를 제거한 다음 먹기좋은 크기로 ~
양파는 가는 채로 썰어줍니다 .

참치는 채에 받쳐 기름기를 빼줍니다 .

볼에 밥과 모든 채소 그리고 참치와 초고추장을 부어줍니다.

이젠 쓱쓱~~~~비벼만 주면 되죠 ㅎㅎ
마지막으로 통깨만 솔솔 뿌려 고소함을 더해주면 됩니다 .

1인분씩 그릇에 담아 달걀후라이 한개 얹어주면 참치 채소비빔밥 완성입니다 .
더운날 입맛 없을때 집에 있는 채소와 참치통조림만 있으면 간단하게 한끼 해결하기 참 좋아요 .

참치채소비빔밥 관련 상품

등록일 : 2018-06-07 수정일 : 2018-06-07

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레시피 작성자About the writer

제철재료로 건강한 밥상을 차리는 시골아낙입니다 http://blog.naver.com/dhrdk88

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#비빔밥 #참치비빔밥 #참치캔 #채소

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