복숭아 그릭요거트 샐러드 만들기, 5분 완성 건강한 한 끼 레시피

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밥심은국력

복숭아 그릭요거트 샐러드 만들기, 5분 완성 건강한 한 끼 레시피

안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 달콤한 복숭아와 그릭요거트의 완벽한 조합 무더운 여름에는 불을 사용하지 않고도 맛있게 즐길 수 있는 요리 가 더욱 반갑습니다. 오늘은 제철 복숭아와 꾸덕한 그릭 요거트를 활용한 복숭아 그릭요거트 샐러드를 만들어 보았습니다. 신선한 채소 위에 달콤한 과일과 고소한 그래놀라, 견과류를 더해 식사 대용은 물론 브런치나 디저트로도 손색없는 메뉴입니다. 만드는 시간은 5분 정도밖에 걸리지 않아 바쁜 아침에도 부담 없이 즐길 수 있습니다. 그럼 복숭아 그릭요거트 샐러드 를 만들어 볼게요.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 적양배추 손질법

▶ 적양배추 조리법

▶ 적양배추 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 복숭아 손질법

▶ 복숭아 보관법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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황도 복숭아는 깨끗이 씻어 준비합니다. 복숭아는 칼집을 넣어 8등분 하면 요렇게 잘립니다.

복숭아 껍질을 벗기고 얇게 슬라이스합니다.

얇게 써는 게 식감이 좋아요.

양배추와 적양배추는 채썰어서 물에 10분 간 담가둡니다. 서너번 헹궈서 물기를 제거합니다.

접시에 넓게 담습니다. 채소 위에 꾸덕한 그릭요거트 를 듬뿍 올립니다. 그릭 요거트를 그릇에 담아 두면 유청이 한번 더 빠져서 유청을 제거하면 더 꾸덕한 형태가 됩니다.

복숭아를 보기 좋게 올려 줍니다.

방울토마토는 이등분하고 호두 를 준비합니다.

그래놀라입니다. 아몬드 슬라이스와 건포도 가 같이 들어 있습니다.

방울토마토를 얹고 그래놀라, 건포도,아몬드슬라스, 호두 등을 올려줍니다.

마지막으로 꿀을 살짝 둘러 완성 합니다.

복숭아그릭요거트샐러드 관련 상품

등록일 : 2026-08-12 수정일 : 2026-08-12

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레시피 작성자About the writer

밥심은국력

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#복숭아그릭요거트샐러드 #복숭아 #샐러드 #과일샐러드

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