시래기 참치덮밥 만들기, 든든한 한 그릇 집밥 레시피

회원가입 +3,000

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

29

상품목록

얌얌쿡

시래기 참치덮밥 만들기, 든든한 한 그릇 집밥 레시피

부드러운 시래기와 고소한 참치를 함께 볶아 만드는 시래기 참치덮밥 레시피입니다. 간단한 재료만으로도 깊은 감칠맛을 즐길 수 있어 든든한 집밥은 물론, 도시락 메뉴로도 잘 어울리는 한 그릇 요리예요.

1인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 시래기 손질법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 참치액 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

올리브오일 두른 팬에 종종 썬 대파와 다진마늘을 볶아줍니다

기름뺀 참치를 넣고 참치를 고슬고슬하게 볶아주세요

시래기는 물기를 꼭 짜서 잘게 잘라서 넣어주고 간장 한 스푼과

참치액젓 한 스푼

알룰로스 한 스푼 넣고 볶아줍니다

불 끄고 참기름 한 스푼 둘러주세요

밥 위에 볶은 재료를 올리고 통깨뿌려 마무리 합니다

: 삶은 시래기는 물기를 충분히 짜고 잘게 썰어 볶으면 양념이 더 잘 배고 식감도 좋아져요

시래기참치덮밥 관련 상품

등록일 : 2026-08-03 수정일 : 2026-08-04

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

건강하고 맛있게 먹자 : )

sns

sns

sns

댓글 0

#시래기요리 #참치덮밥 #참치요리 #시래기덮밥 #덮밥레시피 #한그릇요리 #집밥레시피 #간단요리 #직장인도시락 #도시락메뉴

국물떡볶이 맛보장 레시피

1

국물떡볶이 황금레시피 궁물이 더 맛있어요

판교댁쏭아

4.9(378)
2

국물떡볶이 - 학교 앞 분식집 떡볶이 자작한 국물

시크제이맘

4.9(218)
3

맛집보다 더 맛있는 백종원 국물떡볶이~~

엄마의집밥이야기

4.9(68)
4

국물 떡볶이

아내의식탁

4.9(53)

계란장 맛보장 레시피

1

핫한 '마약계란장' 만들기!

현디니네

4.9(525)
2

초간단 마약 계란장 만들기

따봉이kitchen

4.8(37)
3

밥반찬 밥도둑 마약계란장~*

밥차리라

4.8(35)
4

마약계란장 레시피, 다른 반찬이 필요없어~

엘린84

4.9(32)

들깨탕 맛보장 레시피

1

아침에 후딱 끓여 낸 두부들깨탕

배고픈엄마

4.8(57)
2

배추 들깨탕 면역력 강화에 좋은 배추국

815요리사랑

4.9(12)
3

구수한 시래기들깨탕(시래기들깨국)만들기

눈꽃식탁

5.0(10)
4

여름 아침식사로 좋은 감자들깨탕 & 들깨덮밥

재미마미

5.0(9)

스팸김치볶음밥 맛보장 레시피

1

스팸 김치볶음밥

시연성연맘

4.9(1,091)
2

스팸 요리 추천 스팸김치볶음밥 황금레시피

동주

5.0(85)
3

스팸 햄/김치볶음밥

815요리사랑

4.8(38)
4

스팸김치볶음밥

시크제이맘

5.0(34)

LA갈비 맛보장 레시피

전찌개 맛보장 레시피

1

명절, 제사 남은 전을 활용한 음식! 칼칼하고 시원한 국물이 일품! 전찌개 끓여봐요

순이의부엌

4.9(32)
2

전찌개 만드는 법, 명절음식 활용해서 맛있게 만들기

먹순

4.9(22)
3

설날에 먹고 남은 모둠전의 변신, 전 찌개

롯데주류 미림

4.8(17)
4

명절 남은 전 활용한 전찌개

눈누난나02

5.0(13)

장아찌 맛보장 레시피

1

실패없는 초 간단 마늘짱아찌 만들기

엉뚱공주네

4.9(16)
2

입맛 살리기 1탄, 감말랭이 장아찌

이웃농촌

5.0(9)
3

돼지감자장아찌, 짜지 않고 아삭한 밑반찬

가루씨

4.9(8)
4

가죽나물 고추장 장아찌 만드는법!

곰배밥상

5.0(7)

비엔나소세지볶음 맛보장 레시피

1

비엔나소세지볶음

예쁜성준맘

4.9(85)
2

비엔나소시지 어묵 볶음

밥차리라

4.9(59)
3

#쏘야볶음 [비엔나소세지볶음]

러빙밍

5.0(57)
4

이색반찬 마늘비엔나소세지볶음 만들기, 술안주로도 딱이에요!

먹순

4.9(35)

갈비탕 맛보장 레시피

1

갈비탕, (시간만 충분하다면)초간단 갈비탕

김쭈

4.8(114)
2

초간단 10분 ‘우삼겹 갈비탕’

마쫌바

4.8(25)
3

집에서 식당처럼 진한 갈비탕 만드는 방법/김진옥요리가좋다/갈비탕끓이는법

김진옥요리가좋다

5.0(25)
4

소갈비탕 끓이는 법

김영미

4.9(15)

간장감자조림 맛보장 레시피

1

간장감자조림 물을 넣지 않아 쫀득해요~

판교댁쏭아

4.9(144)
2

간장 감자조림 반찬 만들기

율맘써니

5.0(25)
3

요리법도 간단하며 맛있는 간장 감자조림(아이 밑반찬)

백합엄마

5.0(25)
4

간장감자조림 만드는법 단짠단짠

혀니ㅋ

4.8(23)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 208호
문의전화(운영시간 평일 10:00~17:00)
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.