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남편세끼

살빠지는 샌드위치 레시피입니다.

장모님 둘째딸이 이거 먹고 -4kg 감량한 최애 레시피
2인분 5분 이내 아무나
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재료Ingredients
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조리순서Steps
오이를 얇게 썰어주세요.
참치캔은 기름을 쫙 빼서 볼에 넣어주시고, 기름을 뺀 참치와 옥수수콘을 넣으신 다음, 그릭요거트 1개도 넣어주세요,
남은 재료를 골고루 넣어주신 다음 잘 섞어주세요.
올리브유를 약간 넣고 호밀빵을 앞뒤로 구워주세요.
오이참치 듬뿍 ➕ 치즈 한 장 올리고
빵으로 덮어 반으로 컷✂️
팁-주의사항
꿀 1스푼이 무조건 킥입니다!!

등록일 : 2026-06-04 수정일 : 2026-06-04

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레시피 작성자About the writer

남편세끼

N잡러 남편의 “1분” 생존 요리

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#오이참치샌드위치#샌드위치#집밥#초간단레시피#집밥레시피#오이참치
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