두부 팽이버섯 덮밥 간단 집밥 메뉴 추천

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얌얌쿡

두부 팽이버섯 덮밥 간단 집밥 메뉴 추천

두부, 팽이버섯을 활용한 초간단 재료로 간단한 집밥 메뉴, 도시락 메뉴 같이 만들어봐요

1인분 15분 이내 초급

[재료]: 두부 2/3 모 , 팽이버섯 반쪽 , 쪽파 한줄

[팽이버섯 양념소스]: 간장 1 T , 참기름 1 T , 알룰로스 1 T , 물 1 T , 다진마늘 0.5 T

조리순서Steps

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올리브 오일 두른 팬에 팽이버섯을 펼쳐서 구워주세요

팽이버섯을 뒤집어서 만들어 둔 양념을 부어 졸여 줍니다
다 구워진 팽이버섯은 잠시 한쪽에 빼주세요

두부는 직사각형으로 잘라 구워주세요

준비된 밥 위로 두부 구이 먼저 올려줍니다

두부 위로 팽이버섯을 올려주세요

쪽파와 깨를 뿌려 마무리합니다

등록일 : 2026-04-08

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건강하고 맛있게 먹자 : )

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#직장인점심도시락 #다이어트식단 #다이어트요리메뉴 #초간단집밥메뉴 #덮밥도시락

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