양배추 부추 샐러드 만들기 고기랑 아주 잘 어울리는 야채 샐러드 레시피 양배추 효능 알아보기 양배추 요리

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양배추 부추 샐러드 만들기 고기랑 아주 잘 어울리는 야채 샐러드 레시피 양배추 효능 알아보기 양배추 요리

양배추 부추 샐러드 만들어 봤는데요 양배추와 부추는 둘 다 정말 영양분이 많은 채소 중 하나인데요 양배추 효능은 일단 붓기에 가장 좋고요 위건강을 돕는데 특히 효력이 아주 좋아요 또 암 예방, 혈액순환, 해독작용 변비 개선등의 효능이 있어요

3인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료소개]

부추
55g 구매
양배추
130g 구매

[양념재료]

겨자
2큰술 구매
식초
4큰술 구매
무청 매실청으로도 가능
2큰술 구매
올리고당
2큰술 구매
꿀
1큰술 구매
다진마늘
0.5큰술 구매
소금
0.5작은술 구매
고춧가루
1작은술 구매
통깨
2작은술 구매
참기름
0.5작은술 구매

노하우

▶ 부추 손질법

▶ 부추 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 올리고당 조리법

▶ 꿀 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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양배추는 채썰어서 준비해주세요

부추는 비슷한 크기로 썰어서 준비해주세요

양념재료 섞어서 만들어주세요 (겨자, 식초, 무청, 올리고당, 꿀, 다진마늘, 소금, 고춧가루, 통깨, 참기름)

양배추랑 부추 담아주시고 양념부어서 무쳐주시면 완성 입니다

차돌박이나 대패 삼겹살과 드시면 진짜 잘 어울리고요 밥반찬으로도 드셔도 전혀 손색없이 드 실수 있어요

등록일 : 2026-02-09 수정일 : 2026-02-09

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#양배추부추샐러드 #양배추요리 #부추샐러드 #양배추샐러드

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