이시영 단호박 베이글/다이어트 빵

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잔근육

이시영 단호박 베이글/다이어트 빵

초간단 단호박 치즈베이글
레시피입니다.단호박,계란,
치즈 등만 사용해 만든 밀가
루 제로 베이글입니다.

1인분 20분 이내 초급

[재료]: 찐 단호박 100g , 모짜렐라치즈 90g , 계란 1개 , 아몬드가루 5T , 알룰로스 3T , 올리브오일 , 통깨

조리순서Steps

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단호박
100g은 적당히 썰어
전자레인지 용기에
담아줍니다.

물을 조금
넣고 전자레인지에
6분간 쪄줍니다.

볼에 찐
단호박을 뜨거울때
포크로 으깬 후 한
김 식혀주고 한 조각은
토핑용으로 잘라줍니다.

으깬 단호박에
모짜렐라치즈90g,
달걀1개,아몬드가루
5T,알룰로스3T넣고
잘 섞어줍니다.

에어프라이어
용기 위에 종이호일
깔고 올리브유를 골고루
발라줍니다.

반죽을
베이글 모양으로
만들어줍니다.

그 위에
잘게 썬 단호박을
군데군데 올린 뒤
통깨를 살짝 뿌려
줍니다.

에어프라이어
180도 15분간 구워
줍니다.

기기 사양에
따라 시간 조절 필요
해요.중간에 타지않게
살펴주세요.

노밀가루,
노설탕,노버터 단호박
베이글 완성!

등록일 : 2025-12-30 수정일 : 2025-12-30

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레시피 작성자About the writer

https://m.blog.naver.com/dal031

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