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스마일로즈의건강밥상

토마토 계란볶음 레시피 토달볶 토마토 달걀 볶음 만들기

아침식사 대용으로 토마토 계란 볶음 레시피 간단하게 만들기 했어요

토마토 달걀 복음 토마토 요리 간단하지만 만들어 놓으면

한 끼 식사 대용으로 먹을 수 있는 토마토 요리 토마토 달걀 볶음 만들기입니다

단백질 요리로 두부 소고기 등과 같이 계란으로 보충할 때가 많은데요

밥 없이 계란 볶음 토마토 계란 볶음으로 빵과 함께 먹어도 되지만

토마토 달걀 볶음만으로도 한 끼 식사가 되기에 종종 만들어 먹는 메뉴지요

​
1인분 5분 이내 아무나
[재료]
계란 2개 방울토마토 7개 올리브오일 2큰술 대파 10cm 버터 한 조각 굴 소스 1큰술 후추 약간
[세척 시]
토마토세척:식초1큰술 , 계량스푼/계량컵 사용 1큰술=15ml 1작은술=5ml.1컵=200ml
조리순서Steps
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간단하지만 호불호가 거의 없는
반찬으로 맥주 안주로 도 좋아하는 메뉴지요
방울토마토와 계란에 저당 굴 소스를 준비했어요
방울토마토는 식초 1큰술에 잠시 담가 놓았다가 흐르는 물에 헹구어 줍니다
계란은 볼에 깨서 잘 풀어놓았어요
팬에 올리브유 1큰술을 두르고 마늘과 대파를 노릇하게 볶아줍니다
대파향이 올라오면 토마토 넣고 볶아줍니다
토마토를 볶다가 토마토가 나른해지면
한쪽으로 밀어놓고 올리브유 1 큰술을 넣고 계란 풀어놓은 것을 넣어줍니다
계란이 뭉글하게 익기 시작하면
주걱으로 저어 스크램블을 만든 다음 토마토와 섞어줍니다
그리고 마지막으로 버터 한 조각 넣고 후춧가루를 넣어주면
토마토 계란 볶음 완성입니다
간단하게 만든 토달볶음
빵 위에 올려서 커피 한잔 곁들이면
한 끼 식사로도 충분하지요
요리하기 싫고 귀찮을 떼 간단하게 한 끼 해결할 수 있는 토달볶음 토마토 계란 볶음인데요
기호에 따라 소시지나 다른 야채를 추가해도 좋아요
오늘 하루도 수고하셨네요

등록일 : 2025-12-29 수정일 : 2025-12-29

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레시피 작성자About the writer

스마일로즈의건강밥상

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