장염엔 역시 감자죽 레시피 놀라운 감자성분

회원가입 +3,000

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1

춤추는루나

장염엔 역시 감자죽 레시피 놀라운 감자성분

여러분, 제가 며칠 전, 장염 때문에 아주 죽는 줄 알았잖아요?
정말 그 아픔이란... 옆구리 쿡쿡 쑤시고, 뱃속은 폭풍이 몰아치는 것 같고, 뭘 먹어도 소화가 안 되는 그 고통!

저도 제가 평소에 얼마나 건강식 찾아 먹고, 자기 관리 열심히 하는 사람인지 다들 아시잖아요?

근데 세상에, 그렇게 조심했는데도 장염이 찾아오더라고요.

처음엔 좀 괜찮겠지, 했는데 이게 웬걸!
며칠을 꼼짝 못 하고 끙끙 앓아누워 있다가, 아... 이러면 안 되겠다 싶어서 지푸라기라도 잡는 심정으로 찾은 게 있었으니! 그건 바로 감자죽이었어요.

놀라운 감자 성분, 장염에 왜 좋을까요?
부드러운 소화의 대명사, 전분!
우리 몸을 위한 비타민C 가득!
칼륨이 선사하는 이뇨 작용과 나트륨 배출!
식이섬유는 적당히!
착한 탄수화물 에너지 충전!

제가 장염으로 고생하고 나서 감자의 매력에 아주 푹 빠졌다니까요!

1인분 20분 이내 초급

[재료]: 감자 2개 밥 한 공기 다시마 2~3조각 물 500ml 참치 액 1 통깨 약간 참기름 0.5 , 계량 : 밥숟가락 계량컵

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

감자는 깨끗하게 씻어서 껍질을 벗겨주세요.
그리고 작게 대충 썰어주세요.
어차피 죽이 될 거니까 대충대충 썰어도 괜찮아요!

냄비에 참기름을 살짝 두르고 감자를 먼저 볶아주세요.

감자 겉면이 투명하게 변하면 물 500ml 붓고 다시마 조각을 넣고 중불에서 끓여요.

물이 끓기 시작하면 다시마는 건져내고 밥 한 공기를 넣어줍니다.

참치 액 1T
밥알이 충분히 퍼지고 감자와 어우러지게 주걱으로 으깨주거나 핸드블렌더로 살짝 갈아주셔도 좋아요.
저는 주걱으로 으깨주면서 끓여주었어요.

타지 않게 중간중간 저어주면서 원하는 농도가 되었다면 불을 꺼주세요.

등록일 : 2025-11-01 수정일 : 2025-11-01

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

춤추는루나

루나랑쿡 푸드인플루언서입니다. 신선한 재료로 맛있게 만든 요리 레시피 올립니다.

댓글 0

#장염죽 #감자죽 #죽레시피 #죽끓이기 #장염에좋은음식 #장염에좋은 #감자 #쌀죽 #찬밥죽 #간단죽

상추겉절이 맛보장 레시피

1

♥[신혼밥상] 5분 반찬 상추겉절이

행복한윤블리네

4.9(232)
2

여름철 입맛 돋우는 백종원 상추겉절이 황금레시피

뽀유TV

4.9(97)
3

초간단 상추겉절이

춤추는곰

4.9(53)
4

상추 겉절이 만들기

돌하우스

4.9(40)

오이지무침 맛보장 레시피

1

오독오독, 아작아작 오이지무침

서윤♥서정맘

4.9(302)
2

오독오독 씹히는 맛이 개운한 오이지무침

요리쿡조리쿡

4.9(66)
3

오이지 무침 꼬들꼬들 아삭하게 만드는법

미소앨범by하준맘

4.8(31)
4

오이지무침 만들기

cookking

4.9(25)

안동찜닭 맛보장 레시피

1

안동찜닭 황금레시피 찜닭 레시피 중에서 최고!

미소앨범by하준맘

4.9(1,093)
2

안동찜닭 만드는법

시연성연맘

4.8(51)
3

백종원 안동찜닭 황금레시피

시크제이맘

4.8(48)
4

안동찜닭 - 백종원 찜닭 레시피

시크제이맘

4.5(40)

꽃게된장찌개 맛보장 레시피

아구찜 맛보장 레시피

1

푸짐한 아구찜 만들기

눈꽃식탁

4.8(59)
2

매콤매콤 아구찜

좋아좋아3

4.9(14)
3

맛깔스런 아귀찜 만드는 법/아구찜 만들기

집밥새댁

4.9(14)
4

아구찜~얼큰하고 칼칼한 아구찜 맛있게 만드는법

로즈의 맛수다

4.4(7)

닭곰탕 맛보장 레시피

1

완전 구수한 닭곰탕 만들기 너무쉬워서 깜놀

혀니ㅋ

5.0(315)
2

추운 날씨에 몸을 녹여줄 뜨끈한 닭곰탕(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

5.0(56)
3

더위를 날려버릴 닭곰탕 만들기

taijik0103

4.9(27)
4

복날에 딱 닭곰탕 황금레시피

눈꽃식탁

5.0(22)

간장찜닭 맛보장 레시피

1

백선생 간장찜닭 ~

촌아짐

4.7(296)
2

[자취생 특별요리] 단짠의 정석! 간장찜닭 간단 레시피

얌무

4.9(109)
3

(집에서 즐기는 술안주) 간장 찜닭 / 안동 찜닭

아랄랄라

4.9(83)
4

백종원 찜닭 레시피 간장찜닭 안동찜닭 황금레시피

우기사랑

5.0(16)

콩나물무침 맛보장 레시피

1

아삭아삭 콩나물무침♡

손큰언니

4.8(586)
2

백종원레시피로 만든 콩나물무침으로 밥 한 끼 뚝딱 ~

뽕림이

4.9(550)
3

콩나물무침

시크제이맘

4.9(141)
4

아삭아삭하고 매콤한 콩나물무침 만드는법

돌하우스

4.8(91)

대패삼겹살볶음 맛보장 레시피

1

대패 삼겹살 간장볶음

lee쉐프

5.0(95)
2

초간단 대패삼겹살볶음

꼼지락♡

5.0(64)
3

밥반찬으로~ 대패 삼겹살 볶음~*

밥차리라

5.0(31)
4

대패삼겹살 간장볶음

으뇽2

4.8(24)

고구마 맛보장 레시피

1

에어프라이어로 달콤한 허니버터 고구마 만들기

뽀유TV

4.9(82)
2

포송 쫀득! 치즈 공구마 만들기ㅣ전자렌지 3분 컷, 고구마 요리

얌무

5.0(33)
3

냄비에 고구마 삶기(다시마조각이 팁)

엄마의집밥이야기

4.8(15)
4

가을제철 별미 고구마반찬/고구마생채

쿡따라

4.9(11)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.