"토마토양상추 샐러드" 저속노화식단 다이어트

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빈티지홀릭

"토마토양상추 샐러드" 저속노화식단 다이어트

아삭 아삭
달콤한 양상추와
짭짤 하면서도 달콤한 토마토가
아침에 입맛을 돋구어 주네요

양상추와 토마토의 조합은
저칼로리에 건강샐러드 입니다

여러가지 맛이 어우러지니
상큼 하면서
달콤
고소
합니다

어떤
샐러드 소스나
드레싱이 전혀 필요 없습니다

한접시
클리어 하니
온 몸의 세포가 춤을 춘 듯
건강하면서
포만감도 꽉 차네요

3인분 20분 이내 초급

[재료]: 양상추 100g , 미니토마토 4개 , 플레인 요거트 4큰술 , 아몬드 한줌 , 냉동블루베리 약간

조리순서Steps

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재료를 준비 합니다

토마토와
양상추는
한입 크기로
잘라요

집에 있는
냉동 블루베리를 토핑
(없어도 됨)

적당히 으깬
구운 아몬드
한줌을 넣었어요

슈퍼푸드인 블루베리와
고소한 견과류
집에서 만든 요거트가
유일한 드레싱 입니다

아무것도 가미 하지 않는
순수 야채샐러드 예요

등록일 : 2025-10-25 수정일 : 2025-10-25

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빈티지홀릭

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#양상추토마토샐러드 #저칼로리식단 #저속노화 #샐러드

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