미역줄기 두부면볶음

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krwn

미역줄기 두부면볶음

다이어트 레시피로 클린하게 먹기 좋은 미역줄기 두부면파스입니다

1인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 미역줄기 손질법

▶ 미역줄기 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 칵테일새우 보관법

▶ 맛술 조리법

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염장되어 있는 미역줄기는 물에 20분정도 담가 짠기 빼주고 냉동새우는 해동시켜 줍니다

통마늘은 편으로 썰어 주세요

짠기 빠진 미역줄기는 물기 빼고 먹기 좋은 크기로 썰어 줍니다

두부면은 물에 한번 헹궈주세요

올리브유 넉넉하게 넣은 팬에 마늘 먼저 살짝 볶다가 마늘이 노릇하게 익으면 새우 넣고 약불에서 볶아 주세요

베트남고추도 잘라 넣어주면 살짝 매콤해서 더 맛있게 먹을 수 있습니다

미역줄기 넣고 모든 재료 같이 볶아 줍니다
3분정도 볶아주면 돼요

굴소스1스푼과 맛술1스푼 넣고 한번더 볶아냅니다

마지막으로 두부면 넣고 모든 재료와 잘 어우러질수있게 볶아주세요

마지막으로 후추 뿌려주면 맛이 확 살아납니다
부족한 간은 참치액 살짝 넣어 주셔도 좋아요

미역줄기두부면볶음 관련 상품

등록일 : 2025-10-23 수정일 : 2025-10-23

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레시피 작성자About the writer

https://m.blog.naver.com/krwn

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#두부면파스타 #미역줄기두부면요리 #다이어트레시피 #두부면파스타 #두부면레시피

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