[급찐급빠] 오트밀 먹는 법 그래놀라 레시피 다이어트 간식

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열려라쿡

[급찐급빠] 오트밀 먹는 법 그래놀라 레시피 다이어트 간식

오트밀을 활용해 간단하게 만들어 본 건강한 간식! 그래놀라를 소개 드려요.
견과류도 종류별로 조금씩 넣고 만들었더니 바삭바삭 고소하게 씹히는 식감도 좋고 요거트나 우유와 곁들어 먹을 수 있으니 다용도로 활용하기에도 굿!!

4인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 올리브유 조리법

▶ 꿀 조리법

▶ 소금 조리법

동영상

조리순서Steps

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먼저 취향껏 견과류 160g을 준비해 굵게 다져 주고 오트밀 200g을 넣어주세요.
견과류는 호두, 아몬드, 캐슈넛, 피스타치오를 사용했는데 호박씨, 피칸 등등 취향껏 다양한 재료를 활용하시면 돼요.
단 건포도, 건 크랜베리를 함께 넣고 싶다면 완성 후 마지막에 함께 넣고 섞어주세요.(금방 타기 쉬움.)

올리브유 60g, 꿀 80g, 시나몬가루 5g, 소금 약간 더해.

골고루 섞어주세요.
(시나몬가루는 생략 가능하지만 향긋한 풍미를 위해 넣는 것을 추천!!)

오븐 팬에 유산지를 깔고 넓게 펼쳐주세요.

160도 예열된 오븐에서 약 25분 구워주세요.
이때 중간에 한번 꺼내서 한번 섞어준 후 다시 구워주세요.
또한 오븐의 사양에 따라 달라질 수 있으니 중간마다 타지 않도록 확인해 주세요.

노릇노릇 잘 구워지면 최종 완성이 되는 그래놀라!!
오븐에서 꺼낸 그래놀라는 충분히 잘 식혀주세요.
뜨거운 상태에서 그래놀라 눅눅하지만 완전히 식으면 바삭바삭해져요.

: 보관할 때는 밀폐용기나 유리병에 담아 보관해 주세요.

등록일 : 2025-10-09 수정일 : 2025-10-10

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레시피 작성자About the writer

https://blog.naver.com/andyd91 https://sweet-cook.tistory.com/ 초보자도 손쉽게 만들 수 있는 초간단요리!!

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#오트밀 #그래놀라 #견과류 #다이어트간식

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