다이어트 건강레시피 아보카도 계란 토스트

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뿡씨스터즈

다이어트 건강레시피 아보카도 계란 토스트

캐나다에 있을때 큰언니랑 정말 자주 만들어 먹던
아보카도 계란 토스트가 한국에서 인기중이더라고요
한국와서 아보카도 익혀 먹는게 힘들었던 저는
냉동 아보카도로 갈아 타버렸습니다 속시원하게 ㅋㅋㅋ
초간단 레시피로 만든 아보카도 계란 스프레드 듬뿍 올린
한국에서 다이어트 토스트로 유행중인
아보카도 계란 토스트 만들어 볼게요

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[아보카도 계란 토스트 재료]

냉동 아보카도
1.5개 구매
삶은달걀
3개 구매
마요네즈
2큰술 구매
홀그레인머스터드
1/2큰술 구매
소금
조금 구매
후추
조금 구매
밤식빵
2장 구매
아가베시럽
적당히 구매
파슬리 가루
적당히 구매

노하우

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 삶은달걀 조리법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 파슬리 손질법

▶ 파슬리 보관법

조리순서Steps

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냉동 아보카도 1.5개 분량

삶은달걀 3개

아보카도와 계란을 먼저 으깨 주세요

마요네즈 2큰술
홀그레인머스터드 1/2큰술

소금 조금
후추 조금

모든 재료를 골고루 섞어주면 아보카도 계란 스프레드 완성!

바삭하게 구운 밤식빵 준비!

밤식빵 위에 아보카도 계란 스프레드 듬뿍
아가베시럽, 파슬리 가루 적당히

간단하고 맛있는
건강하고 든든한
다이어트 토스트 맛있게 만들어 드세요

아보타도계란토스트 관련 상품

등록일 : 2025-09-28 수정일 : 2025-09-29

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레시피 작성자About the writer

뿡씨스터즈

안녕하세요~ 뿡씨스터즈입니다^^

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