134.지중해식 쉬라즈샐러드 (2025.9.3)

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벚꽃조이나

134.지중해식 쉬라즈샐러드 (2025.9.3)

냉장고의 여러 재료로 몸에 이로운 지중해식 쉬라즈 샐러드, 시작합니다^^

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

청오이
2개 구매
방울토마토
20개 구매
냉동산딸기
15개 구매
냉동블루베리
1컵 구매
자색양파
1개 구매
흰양파
1/2개 구매
샤인머스켓
20알 구매
황금향청
3스푼 구매
올리브유
2스푼 구매
소금
1티스푼 구매
레몬즙
4스푼 구매
연유
1스푼 구매
피넛크림
1스푼 구매

노하우

▶ 취청오이 손질법

▶ 취청오이 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 블루베리 보관법

▶ 자색양파 손질법

▶ 자색양파 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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씻어 물기 뺀 청오이는 반달썰기하고

양파는 링모양으로 잘라 길이를 자르고

샤인머스켓과 방울토마토는 반으로 자르고

냉동블루베리와 냉동산딸기는 미리 꺼내 둡니다.

드레싱 만들고

큰 볼에 재료들을 넣고 드레싱을 섞어 맛있게 먹어요^^

: #드레싱
황금향청 3스푼
올리브유 2스푼
소금 1티스푼
레몬즙 4스푼
연유 1스푼
피넛크림 1스푼

쉬라즈샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-09-03 수정일 : 2025-09-03

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레시피 작성자About the writer

벚꽃조이나

자연 재료로 간단하게, 맛있게,건강하게

요리 후기 1

이형규 2025-09-04 07:27:53

아주 굿^^

댓글 1

#지중해식샐러드 #지중해식쉬라즈샐러드 #샐러드 #과일샐러드 #과일샐러드만들기 #벚꽃조이나요리 #건강레시피 #면역력up

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