청사과 스무디

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권영경

청사과 스무디

청사과(아오리)를 샀는데 영 푸석해서 맛이 없더라구요.
마침 오이, 바나나가 있어서 스무디 만들어 봤는데
이거 진짜 맛있어요! 상큼 달달하고 바나나가 있어서
포만감도 좋아서 아침에 먹기도 좋아요.

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

청사과
1개 구매
오이
1/2개 구매
바나나
1/2개 구매
레몬즙
10ml 구매
코코넛워터 물 대체 가능
150ml 구매

노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 바나나 보관법

조리순서Steps

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사과 1개, 오이 반개를 믹서기에 넣기 좋게 썰어요.

바나나 반개 준비해요.

사과, 오이, 바나나를 믹서에 넣고 레몬즙 10ml, 코코넛워터 150ml 넣고 갈아주면 완성.

: 붓기 제거 & 해독, 피부 투명도 상승, 소화 개선 & 포만감, 다이어트 운동 후 회복에 최적.

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등록일 : 2025-08-29 수정일 : 2025-08-29

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#다이어트레시피 #청사과스무디 #그린스무디 #청사과 #오이 #바나나

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