단호박 바치케

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권영경

단호박 바치케

크림치즈 대신 그릭요거트 밀가루 대신 아몬드가루 맛있어서 단호박 껍질까지 통째로 순삭이니까 꼭 한번 드셔보세요.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

전자레인지
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계량컵
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단호박 깨끗이 세척해서 전자레인지 5분 익혀요.

전자레인지

단호박 손질법

그릭요거트와 계란, 아몬드가루, 알룰로스, 레몬즙 넣고 섞어요.

계량컵 , 스푼

익힌 단호박 윗부분 잘라내고 속을 파내서 씨를 제거하고

도마 , 조리용나이프 , 스푼

속살은 그릭요거트 반죽에 넣어 잘 섞어 체에 한번 걸러요.

단호박 안에 반죽 부어, 에어프라이어 190도에서 15분 구우며, 상태 보면서 5분 추가.

에어프라이어

냉장고에 몇시간 두고 차갑게 먹으면, 속이 꾸덕꾸덕해져서 더 맛있어요.

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등록일 : 2025-07-25 수정일 : 2025-07-25

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#단호박요리 #단치케이크 #단호박케이크 #다이어트레시피 #단호박 #그릭요거트

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