냉동 블루베리 바나나 스무디 만들기

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동그랑

냉동 블루베리 바나나 스무디 만들기

블루베리와 바나나로 스무디 만들었어요

2인분 5분 이내 초급

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블루베리는 씻어 냉동 해둔 것으로 1 컵 준비했어요.

바나나 1개는 갈기 쉽게 듬성듬성 잘라 줍니다.

도마 , 조리용나이프

가는 용기에 두 가지를 넣고 우유 1 컵을 부어줍니다.

꾸덕꾸덕한 그릭요거트로 2 큰술 넣어 줬는데요. 묽은 플레인 요거트도 좋고 우유만 넣어도 괜찮아요.

단맛을 내주기 위해 알룰로스 3 큰술을 넣었는데 알룰로스 대신 꿀이나 올리고당, 메이플시럽도 좋아요. 이때 단맛은 식성에 따라 가감하면 됩니다.

모든 재료를 넣었으면 곱게 갈아주세요.

이때 더 차가운 것이 좋다면 얼음을 추가해도 괜찮은데 얼음이 녹으면서 단맛이 묽어지니 단맛을 더 추가하시면 됩니다

: 스무디 농도는 우유 양으로 조절하세요

블루베리바나나스무디 관련 상품

등록일 : 2025-07-24 수정일 : 2025-07-24

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레시피 작성자About the writer

딸, 아들에게 알려주고 싶은 엄마 집밥을 좋은 분들과 공유하고자 합니다. 늘 건강하고 행복하세요~ https://m.blog.naver.com/kh2187782-

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#블루베리스무디 #블루베리주스 #블루베리우유 #블루베리

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