전자레인지로 뚝딱! 촉촉 담백 두부달걀찜~

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김대리는칼퇴근

전자레인지로 뚝딱! 촉촉 담백 두부달걀찜~

너무 더워서 불 앞에서 요리하기 싫을 때 전자레인지로 초간단하게 5분 완성~ 다이어트 할 때 한 끼 식단 또는 메인 반찬으로 먹을 수 있어요!

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

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양파, 부추 잘게 다져주고

도마 , 조리용나이프

두부 반모도 작게 큐브모양으로 썰어서 준비해 주세요

달걀 2개 깨서 풀어주는 데 코인육수 하나 잘게 부셔서 넣고 물 30~40ml 정도 넣어 주고 곱게 풀어줍니다!

내열용기 , 젓가락

풀어둔 달걀물에 채소들 넣어서 섞고 자른 두부도 넣어서 5분 정도 전자레인지에서 돌려줍니다

전자레인지

젓가락으로 찔러서 달걀이 묻어나오지 않으면 익은 거예요. 전자레인지 세기에 따라 가감해 주세요

완성된 달걀찜에 깨 솔솔, 매콤 스리라차도 뿌려주면 완성!

등록일 : 2025-07-14 수정일 : 2025-07-14

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레시피 작성자About the writer

김대리는칼퇴근

유튜버 김대리는 칼퇴근의 레시피 노트입니다~ 건강, 다이어트 레시피 브이로그로 만나요!

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#다이어트 #두부레시피 #달걀레시피 #초간단요리 #불안쓰는집밥

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