전자렌지 양참덮밥 레시피 / 양배추참치덮밥 전자레지요리

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전자렌지 양참덮밥 레시피 / 양배추참치덮밥 전자레지요리

전자렌지 양참덮밥 레시피 양배추참치덮밥

1인분 5분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

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양배추 가늘게 채썰어서 1줌 정도 준비합니다.

도마 , 조리용나이프

양배추 손질법

참치 작은사이즈 한캔은 기름을 빼고 준비합니다.

전자렌지 조리 가능한 용기에 밥을 깔아주고

내열용기 , 밥주걱

채썬 양배추를 고루 올리고

참치도 올려줍니다.

굴소스 참치액 각각 0.5T둘러주고

계란한개 깨트려 가운데 올려줍니다.

포크로 노른자 콕 찔러 전자렌지 안에서 터지지 않도록 해주고

전자렌지 3분 조리해줍니다.

전자레인지

조리한 그릇을 꺼내서 참기름두르고 통깨뿌려 잘 비벼서 먹으면 끝!! 간단한데 맛있어요.

양배추참치덮밥 관련 상품

등록일 : 2025-07-02 수정일 : 2025-07-02

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레시피 작성자About the writer

소박하고 서툴지만 가족을 위해 집밥을 만드는 워킹맘입니다.

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#양배추참치덮밥 #양참덮밥 #전자렌지양참덮밥 #다이어트레시피 #전자렌지요리 #한그릇요리 #양배추요리

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